Познание мира

Стать позитивным человеком, может показаться простым. Но это не всегда так просто. Выбор позитивного мышления особенно важен, если мы согласны с идеей, что мы являемся тем, как мы думаем. И позитивное мышление и оптимистичное отношение имеют много преимуществ. Гораздо предпочтительнее впасть в искушение пессимизма и пораженчества.

Но почему так важно думать позитивно? Какие преимущества дает оптимизм и позитивное мышление? И что мы должны сделать, чтобы переключиться и увидеть вещи более позитивно? Можем ли мы действительно изменить наш образ мышления и стать позитивным человеком?

Позитивный ум — это мощный ум

Что мы знаем наверняка, так это то, что позитивный настрой может привести нас к новым высотам, которых мы не смогли бы достичь в противном случае. В этом смысле изменение нашего мышления может означать разницу между человеком, которым мы являемся, и человеком, которым мы надеемся быть. 

Мы часто обвиняем других в собственных неудачах и трудностях. В следующий раз, когда проект не продвинется или у вас возникнут какие-то проблемы, проведите оценку и внимательно изучите ситуацию. Подумайте о том, как ум контролирует то, что мы делаем, и как мы реагируем на людей и обстоятельства.

Позитивный человек принимает много обдуманных решений, которые играют огромную роль в их благополучии. Поэтому мы должны спросить себя, что мы получаем, когда решаем мыслить позитивно, а не поддаваться искушению пессимизма? Каждая отдельная мысль и каждое принимаемое нами решение влияет на нашу жизнь.

«Величайшим открытием всех времен является то, что человек может изменить свое будущее, просто изменив свое отношение».

Опра Уинфри

Быть позитивным человеком означает изменить некоторые привычки

Оптимизм — это усвоенная черта. Но это не значит, что мы не можем перепрограммировать наш способ мышления и видения. К счастью, как показывают исследования, мы можем научиться смотреть на мир более позитивно.

Одним из ключей к достижению этой другой точки зрения является изменение наших привычек. Причина в том, что привычки могут помочь нам добиться успеха или стать препятствием, которое ведет нас к неудаче. Привычки, хорошие или плохие, неизбежны и являются частью нашей жизни. Наконец, они имеют право формировать наше окружение, составляя большую часть того, кто мы есть.

Добиться хороших привычек нелегко, даже для людей, которые очень успешны. Когда приходит время сделать хорошие привычки частью нашей рутины, борьба становится реальной. Вот почему проявлять инициативу и стараться выработать хорошие привычки — задача для всех нас.

Сосредоточение внимания на том, чтобы быть активным, а не реактивным, поможет нам создать хорошие привычки и стать позитивным человеком. Для начала важно помнить, что лучше ставить цели для создания позитивных привычек, чем пытаться избавиться от старых, вредных привычек.

Привычки позитивных людей

Ниже приведены некоторые привычки, которые вы можете включить в свою жизнь, чтобы развивать позитивные мысли. Они помогут вам быть более оптимистичным и стать позитивным человеком.

1. Найдите оптимистическую точку зрения в негативной ситуации: один из самых простых и эффективных способов взглянуть на вещи более позитивно — по возможности задавать более полезные вопросы. Цель состоит в том, чтобы попытаться найти в ситуации хорошее, превратить проблему в возможность.
2. Развивайтесь и живите в позитивной обстановке: тщательно выбирайте, с кем вы хотите проводить время и чем занимаетесь каждый день. Люди, с которыми вы вокруг, что вы смотрите, что вы слушаете, что вы читаете … Для поддержания позитивного отношения абсолютно необходимо иметь поддерживающие и поощряющие влияния в вашей жизни. Ищите людей и занятия, которые вас поднимают, а не тянут вас вниз.
3. Медленнее: когда мы движемся слишком быстро, все запутывается. Мы думаем быстро, мы говорим быстро, мы двигаемся быстро … Мы заканчиваем тем, что жили напряженной и поверхностной жизнью. Приобретение привычек позитивного мышления означает двигаться медленнее.
4. Остановись — Дыши — Фокус: не делай из мухи слона. Потерять перспективу очень легко, особенно если у вас стресс и вы слишком быстро двигаетесь. Поэтому, когда вы чувствуете, что негатив поглощает вас, остановитесь, дышите и перефокусируйте свои мысли.
5. Добавьте позитива к своему окружению: то, что вы даете, это то, что вы получаете. Если вы добавите оптимизма и позитива окружающим, вы получите то же самое в ответ. То, как вы относитесь к другим и как вы о них думаете, также сильно влияет на то, как вы относитесь к себе и думаете о себе. Начните с помощи, слушания и улыбки.
6. Ведите здоровый образ жизни: регулярно занимайтесь спортом, хорошо питайтесь и спите. Это будет держать ваше тело здоровым и ваш разум чистым. У вас будет энергия, чтобы контролировать свои мысли и обнаружить любые следы негатива. 
7. Научитесь правильно реагировать на критику: критика почти неизбежна: критика, которую вы даете, а также критика, которую вы получаете. Вы должны научиться управлять этим более здоровым способом. Для начала определите, что является истинным или объективным в отношении критики, и что такое личное восприятие или мнение. В любом случае, нет причин принимать критику лично. Просто отпустите. В конце концов, критика не является универсальной правдой. И если вы можете чему-то научиться из этого, если вы можете действительно улучшиться, отлично — воспользуйтесь этим!
8. Начните день положительно: то, как вы начинаете свое утро, задает тон для оставшейся части дня. Поэтому обратите внимание на то, как вы проводите свое утро.
9. Улыбка! Позитивные люди много улыбаются, они всегда улыбаются. Когда вы улыбаетесь, вы демонстрируете оптимизм, хорошее настроение, уважение и излучаете хорошие эмоции. На самом деле, когда вы улыбаетесь, вы посылаете сообщение в свой мозг, что все в порядке. Все проще, когда ты улыбаешься.

Невозможно перестать думать, независимо от того, насколько наши мысли мучают нас. Но то, что мы можем сделать, это выбрать другие мысли. Как говорится в фильме «Мирный воин», «жизнь — это выбор. Вы можете стать жертвой или кем-то еще, кем бы вы хотели быть».

«Оставайтесь позитивными и счастливыми. Работай усердно и не теряй надежды. Будьте открыты для критики и продолжайте учиться. Окружите себя счастливыми, теплыми и искренними людьми».