Содержание
Конфликт в отношениях затрагивает даже самые счастливые пары. Но как разрешить спор, если кажется, что вы просто не можете согласиться?
Когда вы чувствуете, что ваш партнер не слушает вас, это может вас ошеломить и расстроить.
Настоящее общение не о том, кто может кричать громче. Речь идет о решении возникшей проблемы.
- Что вызывает конфликт в отношениях?
- Как вы справляетесь с конфликтом в отношениях?
То, как вы справляетесь с разногласиями, многое говорит о том, как вы относитесь к партнеру.
Не кричите — общайтесь
Общение — краеугольный камень здоровых и успешных отношений.
Партнеры, которые общаются друг с другом, вызывают чувство доверия. Они понимают, как думает и чувствует другой, и знают, каких триггеров следует избегать.
Регулярно общайтесь со своим партнером, особенно если вы не согласны.
Когда все становится жарко, может быть трудно сохранять хладнокровие. Если вы хотите разрешить конфликт в отношениях, не причинив вреда партнеру, не кричите и не обзывайтесь.
Говорите, чтобы решить, задавая такие вопросы, как:
- На кого ты злишься?
- В чем корень проблемы?
- Как можно разрешить конфликт?
- Как вы можете предотвратить повторение этой проблемы в будущем?
Научитесь слушать
Когда дело доходит до разрешения конфликта, слушать так же важно, как и говорить.
Вы демонстрируете партнерское достоинство, когда слышите, что они говорят. Также было бы разумно сохранять спокойствие и терпение, когда ваш супруг выражает свои чувства.
Вы также можете разрешить конфликт в отношениях с уважением, не отвлекаясь.
Поддерживайте зрительный контакт во время разговора и избегайте отвлекающих факторов, таких как телевизор, радио или телефон.
Выберите подходящее время для обсуждения различий
Если у вас есть проблема, которую вы хотите решить с супругом, важно выбрать подходящее время, чтобы поднять ее.
Решение проблем пройдет гладко, если ваш супруг внимателен и находится в хорошем настроении.
Но поднимать тему, которая может привести к спору, было бы неразумно, если они капризничают, устали, нервничают, голодны или отвлекаются.
Следите за своим тоном
Нам может казаться, что мы говорим что-то своему супругу в мягкой манере, но он заливается слезами, убежденными, что мы кричим на него.
Если вы хотите разрешить конфликт в отношениях, не причинив вреда партнеру, избегайте сарказма или принижающего тона.
Споры из-за крика — верный способ быть неправильно понятым вашим партнером. Вашему супругу остается только догадываться, каким тоном вы с ним разговариваете.
Если вы чувствуете, что вас неправильно понимают в разговоре, позвоните супругу и немедленно проясните ситуацию.
Проявляйте уважение
Когда ситуация накаляется, вы можете прибегнуть к неуважительной речи или действиям, на которые вы обычно не поступаете.
Неуважение к партнеру — одно из худших вещей, которые вы можете сделать во время ссоры.
Вы можете разрешить конфликт в отношениях, не причинив вреда супругу, если остынете. Разрешение конфликта не в том, чтобы увидеть, кто может громче кричать, или вскрыть старые раны, чтобы заставить вашего партнера подчиниться. Речь идет о решении проблемы.
Проявляйте уважение к партнеру во время разногласий:
- Придерживайтесь обсуждаемой темы.
- Серьезно относитесь к мнению вашего партнера.
- Не перебивайте вашего партнера.
- Терпеливо слушайте.
Помните, что вы любите друг друга
Когда мы расстроены, мы склонны увлекаться, но важно помнить, что человек, с которым вы спорите, также является любовью всей вашей жизни.
Даже самые счастливые пары не соглашаются во всем. Время от времени возникать разногласия — это нормально, если вы относитесь друг к другу с любовью и уважением.
Имейте сочувствие
Сочувствие — это способность понимать чужие чувства.
Когда вы сочувствуете своему партнеру, вы можете поставить себя на его место и посмотреть на вещи с их точки зрения.
Сочувствие необходимо для мирного разрешения конфликта в отношениях. Когда вы сочувствуете своему супругу, вы уделяете ему свое внимание, устраняете разногласия в своих спорах и поощряете сострадание.
Научитесь прощать
Один из способов не обидеть супруга во время конфликта в отношениях — это научиться прощать их.
Легко сказать, что вы прощаете кого-то, но прощение — это больше, чем ваши слова.
Вы показываете, что прощаете кого-то, когда позволяете этому вопросу остановиться, а не используете это как рычаг в будущих спорах.
Истинное прощение означает отпустить гнев, который вы чувствуете, и относиться к партнеру с любовью и уважением после того, как спор окончен.