Содержание
Когда вы влюбляетесь, вы думаете, что ваш партнер — и ваши отношения — идеальны, верно? Мысль о том, что один из вас может быть эмоционально нестабильным — это самое далекое от вас. В конце концов, влюбленность заставляет ваш мозг выделять всевозможные химические вещества, дающие хорошее настроение. На самом деле, при сканировании мозг влюбленного человека очень похож на мозг человека, кто употребляет кокаин.
Однако, как известно большинству из нас, это чувство пребывания на Небесах со своей новой любовью проходит через некоторое время. В конечном итоге ваш мозг перестает вырабатывать столько химикатов, дающих хорошее самочувствие, и вы постепенно начинаете возвращаться к норме.
На самом деле, эта фаза любви не должна быть плохой. Это просто факт жизни.
В то время как некоторые люди продолжают жить долго и счастливо, другие начинают понимать, что их якобы «идеальный партнер» уже не так совершенен. Фактически, некоторые даже приходят к пониманию того, что их партнер совершенно эмоционально нестабилен.
Что вы будете делать, когда это произойдет? Это почти невероятно — буквально. Как этот человек превратился в человека, которого вы даже не узнаете?
Проблема в том, что вы, вероятно, все еще любите этого человека. И если это правда, как вы справляетесь со своим эмоционально нестабильным партнером?
Прежде чем обсуждать, как с ними бороться, давайте сначала поговорим о том, как распознать симптомы эмоционально нестабильного человека.
Симптомы эмоциональной нестабильности
У всех нас бывают плохие дни и перепады настроения — это просто природа человека. Но как узнать, что кто-то перешел черту, перешедшую от обычных, повседневных эмоций к совершенно эмоционально нестабильному? Вот некоторые признаки.
Гневные вспышки
Все время от времени злятся, это нормальное и естественное явление для каждого человека. Однако то, как вы выражаете свой гнев, является ключом к здоровым отношениям. Итак, если у вашего партнера без видимой причины (или из-за мелочей) появляются вспышки гнева, то это знак.
Чрезмерно драматичный
Опять же, у всех нас случаются вещи, которые нам не нравятся. Но многие люди просто справляются с этим, пытаются что-то изменить и жить дальше. Однако нестабильный человек превратит свою жизнь в бесконечную драму, когда в этом нет необходимости.
Перепады настроения
изменчивое настроение у людей — это нормально. Никто не может быть счастлив на 100%, верно? Но для большинства изменение настроения относительно незначительно. Обычно это зависит от чего-то вне их самих. Но у нестабильного человека могут быть резкие перепады настроения без уважительной причины.
Неуместный гнев
Когда большинство людей злится, это обычно на кого-то из их близких. В этом есть смысл, потому что это люди, с которыми мы проводим больше всего времени. Но если ваш партнер часто кричит на официанта в ресторане или на других случайных людей, то это не нормально.
Отсутствие сочувствия
Сочувствие — это способность чувствовать то, что чувствует другой человек, и видеть вещи с их точки зрения, а не только с вашей. Эмоционально неуравновешенные люди обычно не могут этого сделать. Они видят только свою сторону ситуации.
Пытается «одолеть» вас
Кажется, что они всегда борются за власть с вами. Например, если у вас был плохой день, они расскажут, насколько хуже был их день. Или, если вы ссоритесь, они всегда будут пытаться получить силу «выиграть» и заставить вас проиграть.
Неспособность признать свою неправоту
Эмоционально неуравновешенные люди не могут признать свою неправоту. На самом деле признание своей неправоты — угроза их психологическому благополучию. Это потрясает их самих и их самоидентификацию. Таким образом, они никогда не признают «поражения», даже если втайне знают, что ошибаются.
Ощущение прав
Они думают, что заслуживают всего, и ничего не нужно зарабатывать. Например, они требуют, чтобы вы что-то делали для них, потому что они считают, что это их право.
Нерациональное решение проблем
Лучший способ справиться с проблемами во взаимоотношениях — это объединить обоих людей в одну команду и найти для них общее решение. Однако эмоционально нестабильные люди не могут этого сделать, потому что они смотрят на вещи только эмоционально, а не логически.
Слишком интенсивный
Интенсивность, с которой они выражают свои эмоции, невероятна. Они не склонны быть умеренными ни в одном из своих взаимодействий. Это может вызвать ощущение, что вы ходите вокруг них по яичной скорлупе, потому что боитесь их интенсивного общения.
Винят других
Неустойчивые люди никогда не смотрят в зеркало и не берут на себя личную ответственность за свои действия. Вместо этого они всегда указывают пальцем на других людей и обвиняют их во всем, что не так в их жизни.
Как вести себя с эмоционально нестабильным партнером?
Теперь, когда мы знаем некоторые признаки и симптомы эмоционально нестабильного человека, вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы с ними справиться.
Сделайте шаг назад и наблюдайте
Спросите себя, не сделали ли вы что-нибудь не так. Эмоционально нестабильные люди, как правило, подбивают других людей, заставляют вас сомневаться в своих действиях и здравом уме. Будьте объективны и наблюдайте за ними и за собой. Вы действительно что-то не так сделали? Возможно нет.
Узнайте точки зрения других людей
Расскажите свои истории близким, которым вы доверяете. Расскажите им, что происходит во время вашего взаимодействия, и узнайте их мнение о том, переигрывает ли ваш партнер или вы действительно сделали что-то не так. Кто-то со стороны, вероятно, будет иметь более четкое представление о том, что происходит.
Не играйте в их драму
Как говорится: «Чтобы танцевать танго, нужны двое». Другими словами, никто не может играть в игру один. Им нужен другой человек для участия. Но не поддавайтесь их драме. Откажитесь от этого и уйдите.
Уходите, когда на вас нападают
Когда партнер словесно, мысленно или эмоционально нападает на вас, просто прекратите разговор. Не позволяйте им делать это с вами! Требуйте, чтобы они разговаривали с вами вежливо, и не соглашайтесь ни на что меньшее. Если они не могут проявить к вам уважение, прекратите разговор, пока они не смогут.
Требуйте уважения
Напомните им, что то, как они с вами разговаривают, недопустимо. Следует помнить одну очень важную вещь: вы учите людей обращаться с вами. Требуйте, чтобы они относились к вам с уважением.
Сохраняйте спокойствие
Не поддавайтесь их эмоциональным бурям. Это легко сделать, потому что вы хотите защитить себя, но это только играет в их драму. Старайтесь сохранять спокойствие и рациональность, потому что только так люди могут говорить здоровым образом.
Предложите терапию
Часто эмоционально нестабильный человек не может поправиться самостоятельно. Им, вероятно, следует пойти к квалифицированному психологу — как в одиночку, так и, возможно, в паре.
Если ничего не помогает, прекратите отношения
К сожалению, не все отношения могут выжить — даже при самых благоприятных обстоятельствах. Если вы изо всех сил пытались исправить свои отношения и сделать их здоровыми с эмоционально нестабильным человеком, иногда самое время прекратить отношения и найти кого-то еще, с кем вы более совместимы.