Содержание
Катарсис в психологии относится к процессу, посредством которого мы «очищаем» отрицательные эмоции. Это все равно, что открыть окно, чтобы проветрить помещение, где проблемы живут уже давно. Это позволяет избавиться от вашей ярости и грусти, чтобы освободить место для более здорового, легкого и более спокойного состояния ума.
Этот термин основан на психоаналитическом подходе Зигмунда Фрейда. Однако следует отметить, что само слово уже имело «золотой» момент с Аристотелем. Греческий философ использовал это слово для определения самой цели трагедии в сценическом искусстве. Другими словами, он определил это как механизм, с помощью которого мы можем очистить себя эмоционально, умственно и духовно.
Важно! Он считал, что люди могут также освободиться от своих собственных проблем, просто участвуя в сюжете этих пьес. Им просто нужно было общаться с главными героями сказанных историй, чтобы размышлять, чувствовать и, наконец, вырваться на свободу из собственных проблем.
Спустя столетия Зигмунд Фрейд и Джозеф Брейер использовали это слово для определения того, что они называли «катарсическим методом». Это терапевтическая стратегия для освобождения подавленных эмоций с помощью гипноза или даже терапии. Для этого необходимо было «разблокировать» воспоминания и открыть те маленькие психологические ловушки, под которыми мы часто скрываем свои проблемы от внешнего мира.
Важно! В настоящее время этот термин еще очень часто используется во многих психологических ситуациях.
Катарсис в психологии: ключ к терапевтическому процессу
Каждый день мы все стараемся казаться сильными и неуязвимыми. Общество и давление окружающей среды подталкивают нас к этому. На самом деле, иногда общество не позволяет нам тратить время на то, чтобы обрабатывать определенные вещи, понимать переживания, справляться с потерями, решать проблемы и лечить разочарования.
День за днем мы глотаем каждое событие, не останавливаясь, чтобы измерить возможный ущерб. И мы делаем это не только потому, что у нас недостаточно личного времени, чтобы лечить определенные вещи. На самом деле, мы не знаем, что делать со многими вещами, которые происходят с нами. То есть никто не учил нас справляться с этим опытом, и в то же время мы эмоционально некомпетентны.
Важно! Катарсис в психологии является ключевым в каждом терапевтическом процессе. Это помогает нам снять накопленное напряжение. Эмоции будут появляться хаотично время от времени, возможно, через слезы, гнев или грусть.
Сняв крышку с бутылки, чтобы излить весь наш внутренний конфликт, мы можем начать анализировать. Эмоциональное очищение выходит за пределы поиска объяснения причины проблемы. Как только вы действительно поймете, что происходит, измените эти механизмы.
Искусство очищения эмоций
Важно! Катарсис в психологии — это искусство, которое вы должны научиться контролировать и направлять.
Исследование показало, что когда мы позволяем человеку избавиться от всей подавленной ярости, это может привести к усилению состояния разочарования, а не к облегчению и очищению. Все это заставляет нас понять очень важный аспект: выпускать проблемы в мир может быть очень болезненным.
На этом этапе терапевтического процесса психолог несет огромную, значимую и существенную ответственность. Они должны быть в состоянии управлять всей эмоциональной энергией, которую высвобождают их пациенты. Они должны приветствовать эмоции, разрушать их и перенаправлять. Потому что очищение — это не обязательно избавление от плохого, а преобразование и исцеление.
Фильмы и телевидение как катарсические каналы
Катарсис был ключевым инструментом для Фрейда, а также для других экспертов по этому вопросу, таких как Джейкоб Леви Морено. У последнего была техника психодрамы, где освобождение эмоций происходит индивидуально или в группах посредством театральных упражнений.
В настоящее время люди говорят, что многие телешоу и фильмы являются катарсическими каналами, через которые человек может очистить часть своих противоречивых эмоций. Согласно этой современной теории о катарсисе, боевики или фильмы ужасов могут помочь нам соприкоснуться со своими страхами или агрессивными побуждениями.
Важно! Не все согласны с этой идеей. Однако, хотим мы этого или нет, всегда хорошо открывать наши внутренние окна, чтобы выпустить некоторые негативные эмоции. В конце концов, психологический катарсис и эксперты по этому вопросу могут оказать большую помощь.