Содержание
Во многих случаях мы подрываем нашу самооценку, не осознавая этого. Но есть простые привычки, которые вы можете практиковать, чтобы не разрушить вашу самооценку. Думайте об этом как о некоторых важных для вас руководящих принципах, если вы хотите жить счастливой и полноценной жизнью.
Уважайте себя
Уважение к себе является ключом к сильной самооценке. Но как мы можем себя уважать? Во-первых, мы должны признать наши потребности и наши ценности и удовлетворить их. Мы не всегда можем удовлетворять потребности других. Если мы не знаем, как удовлетворить себя, мы, вероятно, делаем плохую работу по удовлетворению других.
Выражайте свои чувства и не испытывайте чувства вины за это. Выражение гнева по отношению к кому-то или чему-то (продуктивно) не делает вас плохим человеком. Цените все аспекты себя, которые заставляют вас гордиться. Размышляйте о них часто.
Практика принятия
Принятие себя очень важно, если вы действительно хотите прожить свою жизнь. Если вы этого не сделаете, вы будете жить ложью.
Ваша жизнь должна быть оригинальной и полностью вашей. Не пытайся быть как все. Может быть, вы сравниваете себя с другими, и они кажутся вам идеальными, но так ли это на самом деле? Учитесь любить свою жизнь и принимать себя. Только тогда вы сможете жить счастливо и гармонично.
Распознайте свои ошибки
Если вы не признаете свои ошибки, всю жизнь вы будете жить оправданием за оправданием. Все, что это сделает — это потратит огромное количество энергии.
Учись на своих ошибках! Изучите свою ошибку и любые оправдания, которые вы сделали, и возьмите на себя ответственность за все это. Где ты ошибся? Что произошло? Не уклоняйся от ответственности с новой массой оправданий. Воспользуйтесь этим моментом, чтобы учиться и совершенствоваться как личность. Ошибки не делают нас слабыми или уязвимыми. Наоборот! Они делают нас сильнее и помогают нам быть готовыми к будущим ошибкам.
Помните о самокритике
Быть критичным или самим собой не обязательно плохо, но будьте осторожны! Иногда тот критический голос, который живет в тебе, может уничтожить тебя. Таким образом, вы должны уничтожить его вместо этого.
Когда наш критический голос отрицательный и обескураживающий, он удерживает нас от продвижения, и мы должны остановить его на своем пути.
Ваш критический голос тихо шепчет, в глубине души. Когда он появляется, подумайте: а как бы я узнал, что никогда не пойму правильно? Я пробовал? Я потерпел неудачу? Иногда вам приходится сталкиваться с проблемой более одного раза, пока вы не научитесь. Если вы хотите чего-то, усердно работайте, чтобы достичь этого.
Вы хуже их. Никто не лучше и не хуже всех — мы все разные! Лучше всего увидеть, как мы можем дополнять или помогать друг другу работать над чем-то. Никогда не сравнивайте себя с другими. Учиться и работать и быть собой. Вы уникальны и оригинальны, отличны, как и все остальные.
Они не любят меня. Вы уверены? Вы спрашивали их? Может быть, вы неправильно понимаете сигналы, поступающие от них. И даже если они вам не нравятся, кого это волнует! Это не конец света, не так ли?
Не полагайтесь на одобрение извне
Очень распространенная ошибка состоит в том, чтобы всегда стремиться к одобрение других. Это просто пример глубокого отсутствия безопасности.
Почему я должен делать что-то, чтобы угодить кому-то еще?
Не пытайтесь удовлетворить других. Если у вас другое мнение, сообщите об этом! Имейте в виду, что если другие не одобряют, это потому, что вы согласились на это.
Будьте тверды в своих решениях и в том, как вы действуете и думаете. Другие никогда не согласятся с тобой во всем, так что думай об этом и будь собой!
Ища одобрения других, думая, что мы не лучше, чем кто-либо еще, оправдывая себя без остановок, не говоря, что мы действительно думаем … звучит знакомо, верно? Мы надеемся, что это поможет вам стать счастливее и достичь того, чего вы хотите. Только ты и никто другой!