Содержание
Недавние исследования показывают, что в среднем пожилые люди имеют высокий эмоциональный интеллект. Они ценят свои отношения и стремятся к ним. Пожилые люди умеют ценить настоящий момент. Они корректируют свои эмоции, чтобы соответствовать тому, что происходит вокруг них, чтобы они могли наслаждаться каждым моментом в полной мере.
Результаты исследования из Университета Техаса и Калифорнийского университета в Беркли могут вас удивить. В наши дни у нас довольно негативное отношение к пожилым людям и процессу старения. Мы связываем старение с физическим упадком и снижением когнитивных способностей. Когда мы думаем о старении, мы неизбежно думаем о несчастье, низкой мотивации и социальной / эмоциональной изоляции. Другими словами, мы думаем о потере.
Опыт учит вас управлять своими эмоциями
Достигнув этой стадии жизни в хорошем здоровье, очевидно, важно иметь возможность противостоять старению с оптимизмом. Чем меньше ограничений, тем больше возможностей и свободы у вас будет. Конечно, в игру вступают и личность. Также совершенно очевидно, что отношение, с которым вы сталкиваетесь каждый день, во многом будет зависеть от того, как вы прожили свою жизнь до сих пор и какие возможности у вас были.
Эти исследования показывают, что способность людей справляться со своими эмоциями и распознавать эмоции других значительно улучшается в среднем после 60 лет.
Это не значит, что эмоциональный интеллект каждого улучшается со временем. Это означает, что опыт помогает большинству людей научиться управлять своими эмоциями. Со временем и опытом они могут расставить приоритеты в отношениях с другими.
Быть старшим или быть человеком старше 60 лет не является синонимом одиночества, неудовлетворенности и упадка. Ожидаемая продолжительность жизни достигает 80 лет, что означает, что 60 лет — это почти то же самое, что снова быть молодым. Когда вам исполнится 70 лет, вы находитесь в стадии зрелого отдыха. При такой ожидаемой продолжительности жизни мы видим пожилых людей, которые более активны, чем когда-либо.
В наши дни пожилые люди участвуют в многочисленных мероприятиях в своих общинах. Они путешествуют, тусуются с друзьями и заботятся о своих внуках. Они являются источником постоянной и почти незаменимой поддержки для своих детей. Многие пожилые люди также страдают от физических недугов или потери близких. Тем не менее, большинство пожилых людей демонстрируют очень сложные эмоциональные навыки.
Как они это делают? Им приходится иметь дело со своим физическим упадком, проблемами со здоровьем, деньгами и социальными проблемами. Так как пожилые люди могут поддерживать такой высокий уровень эмоционального благополучия?
Теории, объясняющие повышение эмоционального интеллекта у пожилых людей
Вот некоторые из гипотез, которые могут объяснить чувство удовлетворения, которое мы видим у многих пожилых людей:
Социально-эмоциональная избирательность
- эмоциональный интеллект у пожилых людей можно объяснить теорией социально-эмоциональной избирательности. Наступает момент, когда вы понимаете, что ваша жизнь скоро закончится. Эта идея, эта личная и экзистенциальная реальность, заставляет вас сосредоточить свое поведение на эмоционально приятных переживаниях. Вы больше не заботитесь о будущей награде. Вы бы предпочли наслаждаться вашим благополучием здесь и сейчас. Долгосрочные планы начинают означать все меньше и меньше.
Важно! Эмоциональный интеллект у пожилых людей можно объяснить теорией социально-эмоциональной избирательности и теорией динамической интеграции.
Динамическая интеграция
- Теория динамической интеграции предлагает другое объяснение. Старение заставляет людей понемногу осознавать, как уменьшаются их физические и когнитивные способности. Они не так проворны, как раньше, они живут с болью в бедре, диабетом, артритом и т. д. Когда они сталкиваются с реальностью, которую они не могут изменить, пожилые люди выбирают положительные эмоции для собственного баланса и счастья. В конце концов, эмоции — это то, что вы можете контролировать.
- Опыт формирует эмоциональный интеллект пожилых людей. Время научило их, как лучше контролировать определенные эмоциональные ситуации. Они понимают, как работают эмоции, они могут лучше управлять ими и лучше распознавать потребности других людей.
- Еще один интересный и показательный аспект всего этого называется «эффект позитивности». Есть люди, которые ставят свои переживания на баланс и решают оставить самые приятные. Это как личный фильтр, который помогает вам сосредоточиться на позитиве. Это позволяет вам создавать существенные связи с другими и видеть все через оптимистический взгляд.
Содействие эмоционально разумной и позитивной зрелости
Хороший эмоциональный интеллект у пожилых людей приводит к улучшению качества жизни. Более того, это также помогает вашему физическому здоровью. Хорошее эмоциональное управление уменьшает стресс и депрессию. Это помогает справиться со всеми повседневными проблемами пожилого возраста: потеря, болезнь, зависимость и т. д.
Помните, что эмоциональный интеллект не является автоматическим. Он не просто появляется, когда вы достигаете определенного возраста. Не все знают, что это такое. Или, если вы знаете, что это такое, вы можете использовать его не самым эффективным способом.
Важно! Хороший эмоциональный интеллект у пожилых людей приводит к улучшению качества жизни.
Это могут быть междисциплинарные программы, которые будут учитывать каждую отдельную историю. Старение иногда сопровождается каким-то личным кризисом. Отсутствие мотивации и депрессии может стать подавляющим. Помогая пожилым людям развить эмпатию, эмоциональный контроль и социальные навыки, им будет легче.
Эмоциональный интеллект у пожилых (и у всех остальных) является ключом к хорошему здоровью. Это то, что позволяет пожилым людям жить более полноценной и счастливой жизнью. Ведь продолжительность жизни увеличивается с каждым днем. Мы имеем право на лучшие ресурсы, которые помогут нам жить в полной мере.