Мы учим детей читать, писать, одеваться или кататься на велосипеде. Но как насчет их эмоций? Обучение детей положительным эмоциям может стать ключом к их счастью. Положительные эмоции делают их более стойкими перед лицом невзгод. Люди, которые сгибаются, но не ломаются, когда сталкиваются с неприятностями, способны испытывать положительные эмоции даже в стрессовых ситуациях.
Многие проблемы психического здоровья имеют эмоциональное происхождение. Непонятые и подавленные эмоции наносят вред телу и разуму. Эмоции всегда «учат», разница в том, что их можно учить самостоятельно. Или вы также можете иметь прямое влияние на них. Таким образом, помогая детям понять, трансформировать и регулировать свои эмоции.
Воспитывать эмоции
Просвещение детей об их эмоциях означает, что вы воспитываете их на всю жизнь. Эмоциональный интеллект — это набор навыков распознавания ваших собственных эмоций и эмоций всех остальных. Также это позволяет вам управлять ими соответствующим образом.
Пару лет назад эмоциональное воспитание состояло в том, чтобы научиться подавлять определенные эмоции. Тем не менее, к счастью, мы медленно начали открывать эмоциональный интеллект. Мы начали придавать этому должное значение. И это включает адекватное выражение эмоций, а не их подавление.
Идеальный способ снижения уровня насилия в будущем и повышения уровня альтруизма — это поощрение социального и эмоционального обучения на раннем этапе. Если ребенок способен идентифицировать свои эмоции и эмоции своих сверстников, он будет знать, как правильно реагировать на них. Это послужит основой для улучшения его социальных способностей, чтобы знать, что и когда делать.
«Давайте не будем забывать, что маленькие эмоции — это капитаны нашей жизни, и мы подчиняемся им, даже не замечая этого».
Винсент Ван Гог
Как положительные эмоции помогают нам?
Позитивные эмоции способствуют восприимчивости, гибкости и интеграции мышления. Вполне возможно, что этот способ мышления предшествовал великим открытиям и важнейшим достижениям в истории человечества.
Трудно представить Микеланджело раздраженным, когда он писал Сикстинскую капеллу, или разгневанным Ньютоном, когда он сидел под яблоней, Эдисон или Мария Кюри в депрессии в их лабораториях. Напротив, легко представить, что они думают о возможностях и альтернативных вариантах, комбинируя несовместимые элементы, поглощенные их работой.
В том же духе было доказано, что диагнозы заболеваний печени были более успешными, когда врачи чувствовали себя счастливыми. Под «более успешным» они ссылались на тот факт, что в этом исследовании врачи тратили меньше времени на интеграцию информации по делу. Они реже основывали свои выводы на своих первоначальных мыслях. Поэтому они реже ставили преждевременные или поспешные диагнозы.
Положительные эмоции помогают нам не только чувствовать себя хорошо, но и повышать свои навыки и личную компетентность. Ежедневное переживание положительных эмоций помогает нам чувствовать общее счастье.