Наша жизнь часто полна вины и беспокойства, двух эмоций, которые не приносят ничего хорошего в нашу жизнь, но на которые мы придаем больше значения.
Мы часто чувствуем себя виноватыми за то, что сделали, то, что нам не нравится в свете результатов, которые мы получили. В то же время мы беспокоимся о том, что мы можем или должны делать, зачастую до такой степени, что это мешает нам действовать.
Мы знаем, что не можем полностью их избежать, но важно осознавать, сколько энергии и времени мы тратим на эти две в конечном итоге бесполезные эмоции.
Они обездвиживают вас
И вина, и беспокойство обездвиживают вас, в то же время заставляя терять время. И то, и другое заставляет вас терять настоящий момент. Вина заставляет вас терять время на размышления о том, что уже сделано и не имеет решения. И беспокойство заставляет вас оставаться неподвижным, остановленным, пока вы думаете о будущем, которое еще не наступило, но которое вызывает у вас большое беспокойство.
Чувство беспокойства не изменит ничего, что произошло или еще впереди. Так почему же мы придаем большое значение этим двум эмоциям? Теперь, когда мы осознаем тот факт, что они не могут принести ничего положительного в нашу жизнь, почему мы по-прежнему придаем им такое большое значение?
Все находятся под влиянием этих двух эмоций. Легко видеть депрессивных и пессимистичных людей, которые постоянно обвиняют себя и беспокоятся о том, что они сделали.
Вы, вероятно, не исключение в этой группе. По этой причине вам необходимо определить эти две эмоции, осознать их и сосредоточиться на их уменьшении. Таким образом, вы можете избежать последствий, которые они могут иметь, например, страдания.
Тоска — это проявление вины и беспокойства. Это заставляет вас чувствовать себя униженным и безнадежным, и в то же время одержимым чем-то, что произошло или могло произойти.
Извлекайте уроки из прошлого
Как только мы определили эти эмоции в себе, как только мы осознаем, что они заставляют нас чувствовать и тот факт, что они не могут сделать для нас ничего больше, чем создать страдание, пришло время найти решение для них.
Чувство вины не должно нас мучить, а скорее предупредит нас о возможности извлечь уроки из допущенной нами ошибки. Это поможет нам избежать попадания в ту же ловушку, прогрессировать и продолжать двигаться вперед в нашей жизни.
Никто не свободен от вины. Все мы в какой-то момент совершаем ошибки. Но не думайте, что это отрицательно! Не за что. Ошибки делают нас лучшими людьми, если мы рассматриваем их как возможность для личного развития, возможность для роста.
Что касается беспокойства, то одержимость тем, что может произойти в будущем, на самом деле ничего не делает для нас. Когда наступит момент, нам придется действовать и позволить событиям разворачиваться так, как они будут.
Думать о том, что может произойти до наступления времени, бесполезно, потому что, возможно, когда наступит момент, или все произойдет так, как вы этого не ожидали.
Прошлое не может быть изменено, будущее — это то, что еще не наступило. Помня обо всем этом, мы должны быть готовы по-другому смотреть на свое прошлое и будущее. Никто не говорит, что вы не можете чувствовать эти эмоции, но вы можете учиться у них.
Мы эмоциональные существа, которые должны научиться управлять всем, что мы чувствуем, таким образом, что это приносит нам пользу. Даже самое негативное событие может быть возможностью учиться и быть лучше.
Не закрывайте себя и не напрягайтесь, обвиняя себя и беспокоясь о вещах, которые вы не можете изменить. То, что уже произошло, нельзя изменить, и мы никогда не сможем изменить то, что будет дальше, пока это не произойдет.