Познание мира

По оценкам экспертов, в среднем человек производит от 0,6 до 1,8 литра газов в день. Газы выходят из пищеварительного тракта, что обычный здоровый человек делает 12-25 раз в день.

Хотя кишечные газы обычно не вызывают боли, болезненные газы не обязательно являются поводом для беспокойства.

Болезненное отхождение газов может сопровождаться спазмами. Человек может чувствовать тупую боль или серию резких, колющих болей в груди или животе.

Газы также могут возникать с:

• ощущением распирания в животе;
• метеоризм, скопление газов, приводящее к дискомфорту;
• вздутие живота;
• отрыжка.

Краткосрочные причины

Ряд факторов может вызвать болезненные газы, в том числе:

1. Глотаете лишнего воздуха в результате:
   • быстрой еды или питья;
   • пьете газированные напитки;
   • пьете через соломинку;
   • жуете жевательную резинку;
   • сосете леденец;
   • носите неподходящие протезы;
   • курите;
2. Употребление в пищу продуктов, которые могут вызвать газообразование, например:
   • крестоцветные овощи;
   • фасоль;
   • цельное зерно;
   • молочные продукты;
3. После носовых капель.
4. Запор.
5. Хроническая боль или напряжение.

Людям, которые испытывают частые приступы газов, может быть полезно отслеживать, что и когда они едят и пьют. Ведение записи может помочь человеку определить и избегать продуктов и напитков, вызывающих дискомфорт в животе.

Долгосрочные причины 

Для некоторых людей болезненные газы — повторяющаяся проблема. Это может быть следствием любого из следующих проблем со здоровьем.

Пищевая непереносимость

Пищевая непереносимость включает в себя трудность с перевариванием определенного компонента пищи. Например, у человека может быть:

1. Целиакия: это аутоиммунное заболевание вызывает воспаление в тонкой кишке всякий раз, когда человек употребляет глютен. Это может привести к тому, что тонкий кишечник будет поглощать меньше питательных веществ из рациона.
2. Непереносимость лактозы: это связано с трудностями переваривания лактозы, сахара в большинстве молочных продуктов.
3. Непереносимость фруктозы с пищей: это связано с проблемами переваривания фруктозы, сахара в большинстве фруктов и некоторых овощей.

Избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике

Чрезмерный бактериальный рост в тонком кишечнике — это избыточное количество бактерий в тонком кишечнике.

Это происходит из-за низкого уровня кислоты в желудке или снижения мышечных сокращений.

Симптомы могут отличаться от человека к человеку, но некоторые из них включают:

• вздутие живота или расширение;
• боль в животе или дискомфорт;
• понос;
• слабость;
• усталость.

ГЭРБ

При гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ) желудочная кислота регулярно поднимается из желудка в пищевод. Пищевод — это трубка, соединяющая рот с желудком.

Наиболее частыми симптомами ГЭРБ являются изжога и кислотный рефлюкс, но он также может вызывать:

• боль в груди или животе;
• вздутие живота;
• отрыжка;
• ощущение застревания пищи в пищеводе;
• кислый привкус во рту;
• неприятный запах изо рта;
• хронические боли в горле.

Синдром раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника (СРК) — это хроническое заболевание, поражающее кишечник. Эксперты не уверены в точной причине, но она может включать:

• пища проходит через толстую кишку слишком быстро или слишком медленно;
• повышенная чувствительность нервов в кишечнике;
• стресс;
• генетическая предрасположенность.

Симптомы СРК могут быть постоянными или приходить и уходить. Приступы симптомов могут длиться дни, недели или даже месяцы и включать:

• боль в животе и спазмы, которые могут пройти после дефекации;
• вздутие живота;
• чрезмерное метеоризм;
• запор;
• понос;
• острая необходимость в дефекации.

Лечение

Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут помочь уменьшить болезненные газы. Вот некоторые примеры:

Альфа-галактозидаза

Альфа-галактозидаза — это фермент, который необходим организму для расщепления естественных сахаров, содержащихся в бобах, зернах и овощах. Принимать необходимо перед едой.

Симетикон

Симетикон — это лекарство, которое помогает газам быстрее перемещаться по пищеварительному тракту. Это может помочь облегчить вздутие живота, боль и дискомфорт в животе.

Лактаза

Лактаза — это фермент, который помогает организму расщеплять лактозу.

Людям с непереносимостью лактозы может быть полезно принимать таблетки или капли с лактазой во время еды или перекусов, содержащих молочные продукты.

Однако лактаза может не подходить для детей младше 3 лет, беременным или кормящим мамам.

Уход на дому и изменения образа жизни

Чтобы предотвратить или лечить приступы болезненных газов, можно попробовать следующее:

1. Отказ от курения: курение заставляет человека глотать лишний воздух.
2. Изменение пищевых привычек: старайтесь есть небольшими порциями в течение дня и не торопитесь. Исключите продукты и напитки, вызывающие газообразование, такие как:
   • фасоль;
   • молочные продукты;
   • продукты с высоким содержанием клетчатки;
   • брокколи и цветная капуста;
   • продукты с высоким содержанием трудноусвояемых углеводов;
   • газированные напитки;
3. Активность: легкая активность может помочь газам перемещаться по телу и проходить. Могут помочь йога, ходьба, растяжка.
4. Тепло: грелка или теплая ванна могут расслабить мышцы живота, облегчая выход газов.

Младенцы также могут испытывать болезненное отхождение газов. 

Ребенок, страдающий газами, может:

• суетиться;
• кричать;
• выгнуть спину;
• сжать кулаки.

Чтобы предотвратить появление болезненных газов у ​​грудничков, попробуйте:

• кормить младенцев до того, как они станут слишком голодными, чтобы они не глотали лишний воздух в результате плача;
• убедитесь, что ребенок находится в хорошем положении, чтобы он не проглатывал лишний воздух.

Другие заболевания

Газы могут собираться в разных частях толстой кишки. Расположение газов может вызывать симптомы, имитирующие симптомы определенных проблем со здоровьем.

Например, газы в верхнем правом отделе толстой кишки может имитировать боль в желчном пузыре, в то время как газы в верхнем левом отделе толстой кишки может вызывать симптомы, напоминающие сердечный приступ.

Другие заболевания, которые вызывают симптомы, напоминающие болезненные газы, включают:

1. Спайки брюшной полости: эти рубцовые образования ткани часто развиваются после операции. Они могут вызвать боль и вздутие живота и могут потребовать специализированного лечения.
2. Брюшная грыжа: это слабое место в брюшной стенке, из которого могут выпирать мышцы или жир. Это может вызвать вздутие живота и боль и может потребовать хирургического вмешательства.
3. Рак толстой кишки: постоянная боль в животе и спазмы могут быть симптомами рака толстой кишки.
4. Рак яичников: боль в животе и вздутие живота могут указывать на рак яичников. Если симптомы продолжаются ежедневно более нескольких недель, обратитесь к врачу.

Когда обратиться к врачу?

Это нормально, что газы время от времени вызывают дискомфорт или боль, которые обычно проходят сами по себе или с помощью домашних методов ухода.

Однако сильные или постоянные болезненные газы могут указывать на серьезную проблему со здоровьем.

Также обратитесь к врачу, если болезненные газы сопровождаются:

• кровь в моче или стуле;
• необъяснимая потеря веса;
• усталость;
• появление любых новых симптомов.