Содержание
Чувствительность в нашем поведении, понимании и общении — это не признак слабости, а сила. Это идет вразрез с тем, что большинство людей думают, что чувства делают людей слабыми.
Эмоции и чувства игнорировались на протяжении большей части нашей истории, поэтому не удивительно, что общество считает, что наши чувства снижают нашу эффективность, силу и компетентность, когда дело доходит до принятия решений.
К счастью, это начинает меняться, и мы придаем больше значения нашим эмоциям, а также способности проявлять чувствительность, когда мы общаемся и взаимодействуем с окружающей средой.
Близость, подлинность и чувствительность в общении
Чувствительное общение требует откровенности. Но когда мы говорим то, что думаем, люди могут пострадать, поэтому, хотя мы должны быть честными, в то же время мы также должны выражать свое мнение таким образом, чтобы это причиняло как можно меньше вреда.
Что является ключом к чувствительному общению? Выражать чувства, а не суждение. Осуждать других значит разрушать любую чувствительность и откровенность в общении. Другими словами, вместо того, чтобы говорить кому-то «Ты лжец», мы должны спросить себя, что это значит, прежде чем мы сделаем это ценностное суждение.
Вместо того, чтобы осуждать кого-то, мы должны поговорить о том, что мы чувствуем в ответ на поведение этого человека. Например: «Я злюсь, когда ты так делаешь». Всегда будьте очень конкретными и подчеркивайте, как ситуация заставила вас чувствовать. Слова, которые выражают суждение, лишены чувствительности, и их единственная функция — защищать свое эго.
В наших чувствах и эмоциях нет уязвимости
Многие люди общаются через суждения, потому что они боятся, что будут выглядеть уязвимыми и чувствительными, если их чувства проявятся. Хотя суждения и мнения являются чистой догадкой, чувства основаны на жизненном опыте.
Когда мы поощряем чувствительность в наших самых близких отношениях, мы позволяем себе проявить больше уязвимости. Мы предполагаем, что никто не воспользуется этим, и мы используем свои чувства для содействия эффективному общению.
Однако в менее тесных отношениях мы склонны занимать холодную, осуждающую позицию, как будто это повлекло триумф над уязвимостью. Мы думаем, что это заставляет нас выглядеть хорошо, и это дает нам причину быть нечувствительным, чтобы мы могли быть более объективными.
Как следствие, мы не общаемся четко и откровенно, но скорее впадаем в искушение простых и быстрых суждений, опасаясь, что они обнаружат ту часть нас, которая, по нашему мнению, уступает, но которая действительно делает нас мудрыми в душе.
Быть чувствительным и заставлять других видеть, что мы не сделаны из камня, означает выражать себя безопасным, открытым, расслабленным и восторженным образом и демонстрировать, что мы склонны учиться, понимать и взрослеть.
Может быть сложно говорить с чувствительностью, но стоит попробовать. В конкурентном обществе есть много преимуществ для зрелости и забывания о том, что то, что делает нас сильными, воспринимается как уязвимость.
Как мы уже знаем, критика, насмешка или игнорирование того, что беспокоит нас, только усилит напряженность и создаст конфликты, которые трудно разрешить. Вот почему сообщение общества о том, что оно кажется нечувствительным, полезно только в некоторых обстоятельствах, но не в большинстве случаев.
Нападать на других, а не раскрывать свои чувства — это ошибка, за которую нам, возможно, придется заплатить высокую цену. Зная это, должно быть ясно, что чувствительность — это дар, который нужно максимизировать, потому что жизнь «от сердца» — это то, что делает нас особенными и подлинными.