Содержание
Смерть родителя — одно из самых травмирующих событий, которые могут произойти в детстве.
Дети, потерявшие родителей, подвергаются более высокому риску многих негативных последствий, включая психические проблемы (например, депрессию, тревожность, соматические проблемы и симптомы посттравматического стресса), меньшую успеваемость и низкую самооценку.
Когда дело доходит до помощи детям в горе, культурные убеждения и стойкие недопонимания часто мешают надлежащей поддержке детей и оказывают им медвежью услугу. Давайте рассмотрим некоторые заблуждения и рассмотрим эффективные, основанные на фактах практики, которые помогают детям справляться с горем здоровым образом.
Дети смотрят на своих родителей, чтобы любить их безоговорочно, защищая их от неудобных реалий жизни. Когда родитель умирает, жизнь ребенка часто становится бесконечно пугающей и неопределенной, заставляя ребенка гадать, что будет дальше.
Это по понятным причинам ложится тяжелым бременем на вас, оставшегося родителя и других членов семьи, которые хотят помочь ребенку горевать, а вы также справляетесь со своей болью после смерти близкого человека.
Взгляды общества на горе детей
В то время как некоторые культуры мира относятся к проблеме утраты детей правильно, другие поощряют взрослых, окружающих скорбящих детей, сдерживать свои эмоции.
Эти культуры часто рационализируют эту практику, ссылаясь на то, что дети смотрят на своих родителей и опекунов, чтобы оставаться сильными в периоды неопределенности.
Психологически говоря, взрослые подавляют эмоции. Например, родитель или опекун может чувствовать грусть и желание выразить это, но вместо этого решает скрыть это в присутствии своего ребенка.
С другой стороны, подавленные эмоции часто бессознательны. Подавление эмоций — это попытка тела избавиться от плохих мыслей путем предотвращения их связи с сознательным мышлением.
Это указывает на то, что некоторые люди могут не осознавать эмоции своего тела в данный момент. Со временем эти эмоции могут вылиться наружу. В любом случае управление своими эмоциями нездорово и контрпродуктивно для процесса исцеления как для вас, так и для ребенка.
Проблема традиционного мышления состоит в том, что многие люди считают, что дети не способны понять смерть или успешно справиться с эмоциями и страхами, которые она приносит.
На самом деле, способность детей успешно справляться со смертью увеличивается благодаря действиям, предпринимаемым влиятельными взрослыми.
Как помочь скорбящему ребенку?
Нормализуйте процесс скорби
Как смерть родителя в детстве повлияет на ребенка, зависит от того, как влиятельные взрослые вокруг них реагируют на их горе. Ребенку, потерявшему родителей, необходимо знать, что можно проявлять эмоции и говорить о человеке, который умер. Очень важно нормализовать процесс скорби. Это позволяет детям уменьшить беспокойство о будущем.
После смерти родителей дети могут испытывать самые разные эмоции, включая гнев и вину. Им нужно знать, что смерть никогда не происходит по вине ребенка. Также нормально, что ребенок думает или видит во сне своего умершего родителя. Им не нужно забывать об умерших родителях.
Используйте позитивное воспитание
Довольно часто дети могут сообщить о своих трудностях приспосабливаться к изменениям, произошедшим после смерти, неправильным поведением. Используя позитивное воспитание, родители создают позитивные отношения между родителями и детьми и среду, позволяющую открытое общение.
Они используют эффективную позитивную дисциплину, в которой родители проявляют доброту и твердость. Эффективное позитивное воспитание может помочь детям приспособиться к жизни после смерти родителей. Он снижает вероятность детского психического заболевания, такого как депрессивное расстройство, и способствует лучшей адаптации у детей, потерявших близких.
Уменьшите подверженность ребенка негативным жизненным событиям
Негативные жизненные события после потери родителей связаны с увеличением проблем с психическим здоровьем детей. Например, в первые два года, потерявшим близких, особенно детям, может быть трудно. Родители могут использовать хорошие навыки слушания, чтобы обеспечить детям безопасную среду, в которой они могут рассказать о своих чувствах.
Совершенствуйте навыки детей справляться с трудностями
Активные стратегии выживания связаны с более позитивной адаптацией после смерти одного или обоих родителей. Эти стратегии включают:
переформулируйте негатив в более позитивные разговоры и добавьте оптимизм;
отказаться от веры в то, что можно контролировать неконтролируемые события;
сосредоточиться на решении проблем;
поиск эмоциональной поддержки, чтобы помочь справиться со стрессовыми ситуациями.
Чтобы помочь детям, потерявшим близких, обрести чувство эффективности, родители могут попросить своих детей поставить цели в применении этих навыков. Они могут дать конкретные положительные отзывы, когда дети будут использовать эти стратегии. Родители также должны выражать постоянную веру в способность своих детей справляться со своими проблемами.
Дети, потерявшие близких, могут чувствовать большую беспомощность и полагать, что у них меньше контроля над происходящими с ними событиями, чем у их сверстников, не потерявших близких.
Помочь детям справиться с этим беспокойством после потери родителя можно, сосредоточив внимание на обучении детей тому, в чем заключаются их обязанности. Содействовать «адаптивному чувству контроля, сосредоточив внимание на различении проблем, которые ребенок должен решать, и проблем, за которые отвечает взрослый».
Например, оставшемуся родителю трудно справиться с потерей, он должен сначала быть честным с ребенком о своих трудностях. Затем родитель может сообщить им, что они не ждут от ребенка помощи, и вместо этого обратятся к квалифицированному специалисту.
Детям будет полезно услышать, что родители со временем смогут лучше справляться со своим стрессом и что их работа предполагает сосредоточение внимания на таких задачах, как выполнение домашних заданий и проведение времени с друзьями.