Арт-терапия — это форма психотерапии, которая использует искусство в качестве основного метода общения. Пациентов побуждают выражать свои эмоции с помощью произведения искусства, будь то скульптура, картина или просто рисунок.
Хотя само искусство всегда было средством выражения своих чувств, арт-терапия начала формироваться только в 20 веке. В последнее время она становится все более популярной и была признана чрезвычайно полезной при лечении травматических страданий, стресса, а также социальных проблем.
Как это работает?
По словам арт-терапевтов, пациенты исцеляются, проявляя творческий подход. Создание произведения искусства способствует саморазвитию, личностному росту и уверенности в себе, а это очень важные факторы, способствующие выздоровлению.
Арт-терапия сочетает психотерапевтические методы с творческим процессом с целью улучшения психического здоровья. Это также отличное отвлечение от повседневных проблем, с которыми могут столкнуться пациенты.
Как работает арт-терапия?
Занятия длятся от 30 до 60 минут и могут проводиться в небольших группах. Терапевты поощряют своих пациентов исследовать свои чувства с помощью различных художественных материалов. Самовыражение — это цель, поэтому нет необходимости официально учиться рисовать или раскрашивать.
Семинары проходят в безопасной обстановке, где пациенты развивают доверительные отношения со своим психотерапевтом и постепенно отпускают эмоции, переполняющие мозг. Для завершения полного курса терапии может потребоваться до нескольких месяцев, и пациента также могут попросить создать некоторые художественные работы дома в перерывах между сеансами.
Когда она используется?
Арт-терапия используется в школах, больницах, тюрьмах и домах престарелых. Она может помочь людям, просто повышая их самооценку и стимулируя их саморазвитие. Терапия может быть ключом к лечению ряда психических проблем.
Арт-терапия может помочь детям с нарушениями обучаемости, людям, страдающим черепно-мозговой травмой, или людям с поведенческими проблемами. В зависимости от того, насколько серьезна рассматриваемая проблема, преимущества этой формы физиотерапии сопоставимы с другими методами, такими как групповая терапия.
Почему арт-терапия так важна?
Арт-терапия — отличный способ снять стресс, облегчить травматические страдания и вылечить эмоциональную нестабильность. Сейчас она используется, чтобы помочь больным раком справиться со своим душевным состоянием, а также с физической болью.
Эта форма психотерапии также эффективна при лечении психических расстройств у людей, принимающих наркотики или выздоравливающих от алкоголя. Она также может помочь в решении социальных проблем, поскольку её можно использовать в тюрьмах, чтобы помочь заключенным исправить свои прошлые ошибки и подготовиться к новой жизни после освобождения. Следовательно, арт-терапия имеет большое значение для общества в целом.