10 проявлений тревоги



Расскажите об этой статье в социальных сетях

Вполне вероятно, что почти каждый из читателей этой статьи знает чувство беспокойства, нервозности, испуга или полной паники. Другими словами, мы все знаем, что значит чувствовать беспокойство.

Как мы уже говорили в других случаях, чувство тревоги является нормальным явлением и помогает нам поддерживать защиту, чтобы защитить нас или иметь энергию для выполнения некоторых задач. Однако иногда это может вывести из строя и помешать нам жить и развиваться так, как мы намереваемся. 

Хроническое беспокойство

Беспокойство может проявляться как непрекращающееся беспокойство о семье, здоровье, академических или карьерных целях, финансовом положении и т. д. Вполне вероятно, что с этими проблемами мы чувствуем, что, что-то плохое случится, но не знаю что или почему.

Страхи и фобии

Чрезмерный страх перед иглами, кровью, медицинскими процессами, высотами, лифтами, зубными врачами, водой, животными, такими как пауки или рептилии, собаки, штормы, замкнутые пространства и т. д.

Публичное беспокойство

Непропорциональный страх публичных выступлений — один из «любимых» способов беспокойства проявить себя. Мы чувствуем, что мир вращается на тысячу оборотов в час, мы дрожим, мы нервничаем, и мы считаем, что наши мысли теряются в то время, когда смешные вещи, которые мы делаем, более чем очевидны.

Боязнь общества

Чувство нервного, напряженного и неспособного говорить на общественных собраниях — это еще одна маска, которую тревога использует, чтобы приветствовать нас. У нас в голове такие вещи, как: «У меня нет ничего интересного сказать», «Я не могу ни с кем разговаривать», «Они подумают, что я странный и неудачный человек» и т. д.

Панические атаки

Потливость, головокружение, скованность, сильное сердцебиение, сильный страх … Вы когда-нибудь чувствовали это внезапно и думали, что умираете? Если это так, то в этот раз тревога приобрела жестокую маскировку под приступ паники.

Агорафобия

Ты боишься быть вне дома? У вас есть четкое убеждение, что что-то ужасное может случиться на улице, в очереди в супермаркете или в городском автобусе? Считаете ли вы, что вы будете страдать, например, от приступа паники и что никто не сможет вам помочь? Тревога переросла в агорафобию, которая похожа на сильный страх быть в общественных местах.

Навязчивые идеи и принуждения

Есть мысли, которые постоянно преследуют тебя, что ты не можешь выбраться из своей головы. В то же время что-то внутри вас заставляет вас совершать постоянные суеверные ритуалы, чтобы контролировать свои страхи.

Например, вы можете чувствовать необходимость постоянно мыть руки, несколько раз проверять, закрыли ли вы дверь, или молиться 10 отцам, чтобы защитить вашу семью. Беспокойство замаскировало себя в форме одержимости и принуждения.

Посттравматическое стрессовое расстройство

Вы переживали травмирующее событие (сексуальное насилие, физическое насилие и т. д.) несколько месяцев или лет назад, и образы этой ужасной ситуации снова и снова вспоминаются? Вы плохо спите или не чувствуете себя в безопасности из-за этого? Проконсультируйтесь со специалистом по психическому здоровью, потому что ваше беспокойство может проявляться как посттравматическое стрессовое расстройство.

Забота о внешности (расстройство тела)

Ваш внешний вид будет казаться чрезвычайно ненормальным, но только вы видите, что вы чувствуете. Другие люди вокруг вас говорят, что ваш нос, ваше тело или ваши волосы нормальные.

Вполне вероятно, что вы чувствуете необходимость отдать себя в руки косметической хирургии, и вы постоянно смотрите в зеркало с намерением исправить свои дефекты. Тревога может проявляться в форме дисморфического расстройства организма. Помните об этом и обратитесь к специалисту по психическому здоровью.

Забота о здоровье (ипохондрия)

Боли, усталость, головокружение …  вы уверены, что есть какое-то заболевание, которое распространяется на ваше здоровье, но врач не видит ничего из тестов, которые они сделали на вас. Возможно даже, что их объяснения не успокаивают вас.

Вы можете стать жертвой беспокойства в виде ипохондрии. Чтобы вылечиться, поищите хорошего профессионального психолога, который изучит ваши убеждения и то, как вы думаете о своем здоровье.

Ответить

Почта не будет опубликована.