Содержание
Мы часто забываем любить себя, человека, которым мы действительно являемся внутри. Возможно, из-за страха мы привыкли к мысли, что лучший способ улучшить себя — это быть более требовательными к себе. Это один из способов восприятия нашей реальности, в котором общество играет фундаментальную роль. Есть подтекст, который так или иначе побуждает нас ненавидеть себя, поэтому мы хотим дать вам несколько советов, чтобы вы могли научиться любить себя больше.
Также принято думать, что если что-то очень сложно сделать, нужно прикладывать много усилий. Но это не всегда так. Когда вы так думаете, даже если это немного, вы очень далеки от любви к себе.
Большинство из нас обучены наказывать себя больше, чем мы сами себя награждаем. Это правда, что мы должны поддерживать здоровые привычки и постоянную настойчивость в нашей повседневной жизни. Но практика любви к себе — это еще одна задача, которую мы должны выполнить, если хотим развить свой потенциал.
Все препятствия, которые вы преодолели, являются причинами любить себя
Многие переживания, которые мы несем в своих воспоминаниях, даже если они кажутся банальными, являются препятствиями, которые мы преодолели и которые сделали нас такими, какие мы есть: необыкновенными и великими. Кроме того, мы прикладываем усилия к ситуациям, на которые, по нашему мнению, нам не придется тратить энергию, когда они на самом деле требуют постоянной адаптации и сосредоточены на нашем окружении.
Практикуйте себялюбие и чувствуйте себя хорошо во всем, чего вы достигли. Это будет питать вашу уверенность в себе. Ситуации, которые кажутся трудными и проблемными, на самом деле являются опытом, который позволит вам расти. Избегайте жалоб, принимайте и любите эти моменты, потому что они являются частью пути к вашей мечте.
Чтобы начать любить себя, вы должны знать, почему вы этого не делаете
Как мы уже говорили выше, мы склонны защищать себя от самих себя, оценивая и фокусируя наше внимание на наших недостатках. Мы часто чрезмерно критикуем себя, даже не осознавая этого. Мы причиняем себе много вреда из-за нашего негативного разговора с самим собой.
Чтобы избежать тех убеждений, которые препятствуют любви к себе, вы должны определить точки, которые их поддерживают. Иногда это включает в себя противоположную позицию от людей, которых вы любите и которые любят вас, которые хотят для вас лучшего, но также и делают ошибки. Они могут дать вам совет, но вы несете полную ответственность за свои решения.
Извиниться и поблагодарить себя
Нас учат быть дружелюбными и сострадательными и обращать внимание на потребности других, это то, что значит быть хорошим человеком. Подарите себе дар благодарить себя за все, что вы преодолели и чему научились, не причиняя никому вреда, даже себе.
Будьте счастливы от каждого решения, которое вы принимаете с храбростью и последовательностью, всегда доверяя себе. Цените, как вам повезло, что вы свободны, и не саботируйте свою свободу.
Вы единственный, кто знает, как заставить себя чувствовать хорошо, поэтому не тратьте свое время на то, чтобы чувствовать себя плохо. У вас есть много ресурсов и методов в вашем распоряжении.
Позвольте себе моменты рефлексии, которые позволят вам достичь более высокого, более глубокого состояния осознанности. Подумайте о том, как вы говорите и взаимодействуете с собой. Если вы делаете это не так, как хотели бы, извинитесь за это.
Эти типы привычек и действий позволят вам очистить свой разум, примириться со своим внутренним я, и, самое главное, полюбить себя за того необыкновенного человека, которым вы являетесь.
«Если вы плохо разбираетесь в любви к себе, вам будет трудно любить кого-либо, поскольку вы будете недовольны временем и энергией, которые вы отдаете другому человеку, которого вы даже не отдаете себе».
Барбара Де Ангелиси