Содержание
Счастье — это не состояние постоянного удовольствия. Счастье — это осознанная жизненная позиция, выбор. К 4 веку до нашей эры греческий философ Аристотель определил счастье как «следствие правильного поведения, результат знания того, как наилучшим образом использовать наши возможности, наши склонности, наши таланты и возможности, которые предлагает нам жизнь».
Иногда мы думаем, что счастье зависит от таких факторов, как удача или материальные вещи. Однако это не так. Не забывайте, что вы можете быть абсолютно несчастными, даже если у вас есть все, и вы можете быть счастливы, имея очень мало.
Деньги
Не заблуждайтесь, важна минимальная сумма денег. Тем не менее, как только эти минимумы будут превышены, увеличение дохода будет иметь мало общего с предполагаемым удовлетворением. Упорная работа, чтобы заработать много денег, не увеличивает счастье.
Может быть, вы думаете, что счастье приносит наличие достаточных финансовых средств и отсутствие необходимости выполнять тяжелую задачу каждый день ходить на работу, особенно если эта работа вам не нравится. Что ж, это тоже не совсем так, потому что люди, которые выиграли в лотерею, не чувствуют себя счастливее, чем другие люди, прошедшие первые мгновения эмоций.
Имея много свободного времени
Чрезмерное свободное время и отсутствие обязанностей могут вызвать и усилить негативное состояние ума. Таким образом, важно найти баланс между обязательствами и полезной деятельностью. Чувство пустоты внутри, скука, недостаток воображения и отсутствие драгоценного ощущения полезности порождают жизнь без удовлетворения.
Наше состояние ума можно сравнить с масштабом, в котором чрезмерные обязательства понижают одну из сторон, а приятные действия понижают другую. Наслаждение хорошим настроением требует балансировки весов.
Даже когда основным источником дискомфорта является работа, более реалистично приобретать навыки для преодоления трудностей, позволяющих избежать ситуаций, порождающих проблему.
Успех
Не доказано, что профессиональный успех делает нас счастливее. Если это происходит внезапно, это может привести к тому, что мы потеряем чувство контроля над своим существованием. Мы не в состоянии переварить новый опыт или справиться с большими ожиданиями, как нашими, так и ожиданиями других, которые приносит этот успех.
Выполнение требований, навязанных извне, не делает вас счастливее. Однако достижение ваших собственных устремлений способствует вашему счастью.
Не бойтесь насладиться успехом, который вы получите благодаря росту в соответствии с вашими способностями и вашими принципами, независимо от того, насколько другие не считают вас успешным человеком в своих умах. Существует много различий между обоими типами успеха, и обнаружение их поможет вам приобрести необходимые инструменты для достижения того, который действительно работает: личный и непередаваемый успех.
Социальная поддержка: счастливые люди обычно имеют более удовлетворительную социальную жизнь
Счастливый человек проводит меньше времени в одиночестве, поддерживает хорошие социальные отношения с друзьями и воспринимается этими друзьями позитивно. Что на первом месте? Курица или яйцо? Другими словами, счастливые люди развивают свою социальную жизнь более осознанно или они более привлекательны и поэтому имеют больше друзей? В любом случае, наличие хорошей сети социальной поддержки очень важно.
Перед лицом любого кризиса наличие прочной поддержки действует как буферная подушка. Необузданная социальная активность, когда нет времени заниматься хобби и быть с самим собой, может стать явным препятствием для подлинного счастья. Это также способ избежать встречи с самим собой и жизни.
Положение в обществе
Стремление к более высокому социальному положению естественно для людей, но оно не создает счастья и не способствует его достижению.
В исследовании, проведенном с детьми и подростками, представители более низкого социального класса сказали, что они счастливее. С другой стороны, представители высшего класса сказали, что чувствуют себя более несчастными. Это то, что противоречит тому, что мы ожидаем в принципе.
Несчастья и радости
Наши величайшие радости иногда являются результатом облегчения наших худших страхов. Во время войны психологических проблем гораздо меньше.
Во время войны психиатрическая патология в целом уменьшается, и возникает немного психологических проблем. Быстрая адаптация к выживанию.
Пол
Женщины испытывают в два раза больше эмоциональных проблем, чем мужчины, но они также испытывают более позитивные и более интенсивные эмоции. Таким образом, психические расстройства чаще встречаются у женщин, чем у мужчин.
То, как женщины и мужчины борются со своей печалью, отличается. Женщины больше говорят об этом, чаще обращаются к психологу и чаще обращаются за помощью в целом.
Итак, что мы можем сделать, чтобы быть счастливее?
Внешние факторы составляют не более 15% счастья, которым мы можем наслаждаться. Одно из великих правил счастья состоит в том, чтобы посвятить себя и свои цели, а также найти смысл для своего существования. Обе эти привычки можно усвоить.
Таким образом, очевидно, что ни деньги, ни социальный статус, ни успех, ни признание других не сделают нас счастливее. Все, что может сделать нас счастливее, исходит от нас самих: от того, как мы интерпретируем жизнь, до того, как мы управляем своими мыслями.