Содержание
Вам уже исполнилось 50 лет? Если да, то поздравляем! В большинстве случаев это означает, что у вас было много опыта, как хорошего, так и плохого, и вы достигли зрелости. Тем не менее, поворот на 50 может также привести к проблемам и размышлениям.
Мы говорим о классическом «кризисе среднего возраста». Около 82% мужчин испытывают андропаузу в возрасте 50 лет, в то время как женское население также испытывает значительные изменения во всех аспектах.
Кризис среднего возраста — это не просто мужчины, которые покупают спортивный автомобиль или горный велосипед. Большинство женщин также испытывают большие гормональные изменения.
Кризис среднего возраста для женщин
В своей книге под названием «Вторая половина вашей жизни» Джилл Шоу Раддок объясняет, что гормоны, которые когда-то регулировали все в женском организме, начинают уменьшаться после 50 лет. Это вызывает несколько различных изменений в организме. Затем они проявляются в таких симптомах, как беспокойство, перепады настроения и бессонница.
Для женщин 50 лет — это как катание на американских горках. В течение «второй половины жизни» они достигают конца своей фертильной стадии с точки зрения размножения (менопауза). Слово менопауза происходит от греческого «mens», что относится к месячному, и «pausi», что означает прекращение.
Работа с изменениями среднего возраста, когда дома еще есть дети
Времена изменились. Было бы нормально, чтобы дети были независимыми к этому времени, когда их матерям исполнилось 50 лет. Но в некоторых семьях сегодня все по-другому. Все еще иметь детей дома может сделать кризис среднего возраста более сложным процессом.
Хороший друг, которому 52 года, сказал мне, что однажды она встала с кровати и посмотрела на себя в зеркало. Она не узнала себя. Ее кожа потеряла эластичность и упругость из-за снижения уровня эстрогена. Ее волосы стали более тонкими и ломкими.
Но не все потеряно. На самом деле, ничего или очень мало может быть потеряно. Например, представьте, что Моника Беллуччи привлекает внимание всего мира как «новая девушка из Бонда».
Другое преимущество состоит в том, что когда вы достигаете 50 лет, голоса сомнения в вашей голове заглушаются. Имидж проекта женщины и кто они на самом деле начинают сходиться, и женщины становятся более творческими и амбициозными. После трудностей среднего возраста многие смотрят в будущее с новой надеждой.
Кризис среднего возраста и андропауза
8 из 10 мужчин испытывают андропаузу, которая похожа на мужскую версию менопаузы. Андропауза также совпадает с возрастным диапазоном кризисов среднего возраста у мужчин. Некоторые идентифицируемые признаки андропаузы следующие:
- Снижение полового влечения, с последующим увеличением эректильной дисфункции.
- Сухие волосы и кожа.
- Увеличение жира и потливость.
- Мышечная слабость и бессонница.
- Высокий уровень раздражительности или беспокойства.
- Изменения в составе костей, потеря минералов, которые составляют крепкие кости.
Когда мужчины достигают 50, они могут потерять интерес к проектам, которые когда-то волновали их. Точно так же они могут чувствовать себя неспособными выдвигать новые идеи и менее охотно конкурировать с другими мужчинами. Кроме того, значительное снижение их уровня уверенности в себе, упорства и энергии не является редкостью. Это может заставить мужчин чувствовать себя неловко или раздражительно.
Риск депрессии повышается после 50 лет. Мужчины в этом возрасте имеют более высокий риск позволить своей печали и апатии взять верх. Но это только вероятность, мы не говорим, что это случится со всеми.
Неужели молодость ушла навсегда, когда исполнилось 50?
Если вы потеряете свою молодость, ваши шансы на кризис среднего возраста возрастут. Следовательно, депрессия становится более вероятной.
Кроме того, вы можете начать отождествлять себя со своими родителями. Когда родители становятся старше, они становятся более зависимыми от своих детей (которым сейчас 50 лет и старше). Легко представить, что то, что сейчас происходит с твоими родителями, случится с тобой в недалеком будущем. Эта идея будущего может огорчить вас, особенно, если речь идет о дегенеративных или хронических заболеваниях.
Важность вашего менталитета
У вас могут возникать повторяющиеся, бесполезные мысли. Эти мысли могут быть чем-то вроде «я чувствую себя старым»… никто не слушает музыку, которая мне нравится… молодые люди относятся ко мне как к старому человеку».
Эти мысли могут становиться более частыми с течением времени и вызывать чувство пустоты, грусти и даже страха. Таким образом, важно обмениваться этими мыслями с другими, которые будут более полезны в такие периоды, как этот, с таким большим количеством серьезных изменений.
Многие подумают, что 50 — это замечательный возраст. В этом возрасте у вас есть зрелость, и молодые люди все еще жаждут этого.