Известный писатель и философ Эльза Пансет считает, что «одиночество теперь можно считать эпидемией 21-го века». Неужели мы действительно пришли, чтобы превратить страх одиночества в серьезное и слишком распространенное заболевание?
Теперь вопрос в том, есть ли решение? Является ли страх одиночества серьезной проблемой? Мы не должны забывать, что одиночество, согласно клиническим исследованиям, также влияет на здоровье человека.
Одиночество, которое сопровождается чувством покинутости, вызывает слабость в иммунной системе. Это также повышает наше кровяное давление. Это, в свою очередь, способствует увеличению гормонов, связанных со стрессом. Физические последствия одиночества могут включать ожирение, наркоманию и нарушение сна.
Вы действительно можете перестать бояться одиночества? Есть ли у одиночества лекарство? Быть в плохих отношениях лучше, чем вообще никого не иметь? Нормально ли для кого-то чувствовать себя брошенным, даже если он в настоящее время находится в отношениях?
«Одиночество — очень красивая вещь … когда тебе есть, кому это сказать».
Густаво Адольфо Беккер
Одиночество в современном мире
По словам философа Эльзы Пансет, в мире сегодня существует множество факторов, которые заставляют многих людей чувствовать постоянную разъединенность со своим окружением. Даже несмотря на то, что они окружены другими людьми.
Среднее количество близких друзей на человека упало за последние пару лет. И это несмотря на распространение социальных сетей и огромное количество «друзей», которые вы имеете на Facebook или Twitter.
Очевидно, что близкий друг — это доверенное лицо, кто-то, кто расскажет о ваших секретах, страхах и заботах. Нааличие этого человека, особенно у людей старше 30 лет, очень важно.
Можете ли вы преодолеть страх одиночества?
Теперь возникает вопрос. Можете ли вы действительно преодолеть страх одиночества? Конечно вы можете. Однако это не простой процесс, и он требует больших усилий. Иногда вам может понадобиться помощь профессионала, особенно если вы чувствуете хроническое одиночество.
Вот несколько советов, которые помогут вам преодолеть страх одиночества.
- Считайте себя самым важным человеком в своей жизни. Вы приходите первым. Вот почему вы должны доверять своему потенциалу. Будьте уверены в своих решениях. Эта стратегия поможет вам бороться с теми моментами одиночества, когда они проникают в вашу жизнь.
- Будь рациональным. Страх одиночества может превратиться во что-то иррациональное. Определите, что стоит за вашим страхом. Ищите логическое объяснение, которое ваш разум может принять и понять. Вы, вероятно, поймете, что это то, что вы можете преодолеть.
- Забудь о прошлом. Еще одна хорошая стратегия — прощение. Оставаться в месте ненависти, злобы, воспоминаний или оставления принесет только боль. Вы должны двигаться вперед с оптимизмом и хорошим здоровьем.
- Многие люди отождествляют счастье с нахождением в отношениях. Это ошибка. Наличие партнера или присутствие в компании других людей — это не синоним радости. Есть люди, которые одинокие волки, несмотря на то, что их окружают люди. Вы должны понимать, что одиночество — это нечто положительное. Это никогда не хуже пустых и несущественных отношений.
- Знай, что ты особенный. Мы все изумительны, потому что ум — изумительная вещь. Цените себя и знайте, насколько вы ценны, не нуждаясь ни в ком. Это необходимый шаг к потере страха одиночества.
Бояться одиночества — это действительно иррациональный страх. Высокая самооценка, личное удовлетворение, уверенность в своих собственных навыках являются ключевыми факторами для преодоления всех видов проблем. Таким образом, в наших руках как личности преодолеть ужасную современную эпидемию, которая является страхом одиночества.