Как справиться с потерей питомца?


Многие из нас разделяют сильную любовь и привязанность к нашим животным-товарищам. Для нас домашнее животное — это не «просто собака» или «просто кошка», а, скорее, любимый член нашей семьи, приносящий общение, веселье и радость в нашу жизнь. Домашнее животное может сохранить вашу активность и общительность, помочь вам преодолеть неудачи и проблемы в жизни и даже дать чувство смысла или цели. 

Боль потери часто может быть непреодолимой и вызывать всевозможные болезненные и тяжелые эмоции. Хотя некоторые люди могут не понимать, насколько глубоко вы испытываете чувства к своему питомцу, вы никогда не должны чувствовать себя виноватым или стыдиться того, что скорбите по другу-животному.

Хотя все мы по-разному реагируем на потерю, уровень горя, который вы испытываете, часто будет зависеть от таких факторов, как ваш возраст и личность, возраст вашего питомца и обстоятельства его смерти. Как правило, чем более значимым был для вас питомец, тем сильнее вы испытываете эмоциональную боль.

Роль животного в вашей жизни также может иметь значение. Например, если ваш питомец был рабочей собакой, служебным животным или терапевтическим животным, вы будете горевать не только о потере компаньона, но и о потере коллеги, потере вашей независимости или утрате эмоциональной поддержки. Если вы жили один, и питомец был вашим единственным спутником, смириться с его потерей может быть еще труднее. А если вы не смогли позволить себе дорогостоящее ветеринарное лечение, чтобы продлить жизнь своему питомцу, вы даже можете почувствовать глубокое чувство вины.

Хотя потеря — неизбежная часть владения домашним животным, есть здоровые способы справиться с болью, смириться со своим горем, а когда придет время, возможно, даже открыть свое сердце другому животному.

Процесс скорби после потери домашнего животного

Скорбь — это очень индивидуальный опыт. Некоторые люди считают, что горе после потери домашнего животного проходит поэтапно, когда они испытывают различные чувства, такие как отрицание, гнев, вину, депрессию и, в конечном итоге, принятие и решение. Другие находят, что их горе носит более цикличный характер, прибывает волнами или чередой взлетов и падений. Вначале минимумы, вероятно, будут глубже и длиннее, а затем постепенно станут короче и менее интенсивными с течением времени. Тем не менее, даже спустя годы после потери, некоторые моменты могут вызвать воспоминания, вызывающие сильное чувство горя.

  1. Процесс скорби происходит постепенно. Его нельзя принуждать или торопить. Некоторые люди начинают чувствовать себя лучше через несколько недель или месяцев. Для других процесс скорби измеряется годами. Каким бы ни было ваше горе, важно проявить терпение и позволить процессу развиваться естественным образом.
  2. Чувство грусти, шока или одиночества — нормальная реакция на потерю любимого питомца. Демонстрация этих чувств не означает, что вы слабы или ваши чувства неуместны. Это просто означает, что вы оплакиваете потерю любимого животного, поэтому вам не должно быть стыдно.
  3. Попытки игнорировать свою боль или удерживать ее от выхода на поверхность только усугубят ее в долгосрочной перспективе. Для настоящего исцеления необходимо принять свое горе лицом к лицу и активно с ним справиться. Выражая свое горе, вам, вероятно, понадобится меньше времени на исцеление, чем если бы вы сдерживали свои чувства. Напишите о своих чувствах и поговорите о них с другими, кто сочувствует вашей потере.

Как справиться с горем потери питомца?

Печаль и горе — нормальные и естественные реакции на смерть. Как и горе по нашим друзьям и близким, горе по нашим животным-товарищам можно преодолеть только со временем, но есть здоровые способы справиться с болью. Вот несколько способов:

  1. Не позволяйте никому указывать вам, как себя чувствовать. Ваше горе — ваше собственное, и никто другой не может сказать вам, когда пришло время «двигаться дальше» или «преодолеть это». Позвольте себе чувствовать все, что вы чувствуете, без смущения и осуждения. Злиться, плакать или не плакать — это нормально. Также нормально смеяться, находить моменты радости и отпускать, когда будете готовы.
  2. Ритуалы могут помочь в исцелении. Похороны могут помочь вам и членам вашей семьи открыто выразить свои чувства. Игнорируйте людей, которые считают неуместным устраивать похороны домашнего животного, и делайте то, что вам кажется правильным.
  3. Создайте наследие. Подготовка памятника, посадка дерева в память о вашем питомце, составление фотоальбома или альбома для вырезок или иным образом поделиться воспоминаниями, которые вам понравились, с вашим питомцем, могут создать наследие. Вспоминая веселье и любовь, которыми вы поделились со своим питомцем, в конечном итоге поможет вам двигаться дальше.
  4. Следи за собой. Стресс от потери питомца может быстро истощить ваши энергетические и эмоциональные резервы. Забота о ваших физических и эмоциональных потребностях поможет вам пережить это трудное время. Проводите время лицом к лицу с людьми, которые заботятся о вас, соблюдайте здоровую диету, много спите и регулярно занимайтесь физическими упражнениями, чтобы высвободить эндорфины и улучшить ваше настроение.
  5. При необходимости обратитесь за профессиональной помощью. Если ваше горе не прекращается и мешает вам функционировать, психиатр может оценить вас на предмет депрессии.

Как справиться с потерей питомца, когда другие обесценивают вашу потерю

Один из аспектов, который может затруднить горе о потере домашнего животного, заключается в том, что потеря домашнего животного ценится не всеми. Некоторые друзья и родственники могут сказать: «В чем дело? Это просто домашнее животное!». Некоторые люди считают, что потеря домашнего животного не должна причинить столько вреда, как потеря человека, или что горевать о животном по какой-то причине неуместно. Они могут не понимать, потому что у них нет собственного питомца, или они не могут ценить товарищеские отношения и любовь, которые может дать животное.

  1. Не спорьте с другими о том, уместно ваше горе или нет.
  2. Примите тот факт, что лучшая поддержка вашего горя может исходить от людей, не входящих в ваш обычный круг друзей и членов семьи.
  3. Найдите тех, кто потерял домашних животных, те, кто может оценить масштаб вашей утраты и может предложить способы пережить горе.

Советы пожилым людям, оплакивающим смерть домашнего животного

С возрастом мы переживаем все больше серьезных изменений в жизни, включая потерю любимых друзей, членов семьи и домашних животных. Смерть домашнего животного может сказаться на пожилых пенсионерах даже сильнее, чем на более молодых людях, которые могут пользоваться комфортом близких родственников или отвлекаться на рутинную работу. Если вы пожилой человек, живущий один, ваш питомец, вероятно, был вашим единственным компаньоном, и забота о животном дала вам чувство цели и собственного достоинства.

  1. Оставайтесь на связи с друзьями. Домашние животные, особенно собаки, могут помочь пожилым людям знакомиться с новыми людьми или регулярно общаться с друзьями и соседями во время прогулки или в парке для собак. Потеряв питомца, важно не проводить день за днем ​​в одиночестве. Старайтесь проводить время хотя бы с одним человеком каждый день. Регулярный личный контакт может помочь вам предотвратить депрессию и оставаться позитивным. 
  2. Повысьте жизненный тонус с помощью упражнений. Домашние животные помогают многим пожилым людям оставаться активными и игривыми, что укрепляет иммунную систему и повышает вашу энергию. После потери питомца важно поддерживать уровень активности. Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как начинать программу упражнений, а затем найдите занятие, которое вам нравится. Групповые упражнения — например, теннис, занятия физическими упражнениями или плавание — также могут помочь вам наладить контакт с другими людьми.
  3. Попытайтесь найти в жизни новый смысл и радость. Уход за домашним животным раньше занимал ваше время и поднимал вам моральный дух и оптимизм. Постарайтесь заполнить это время волонтерством, найти давно забытое хобби, взять уроки, помогать друзьям или приютам для бездомных заботиться о своих животных или даже завести еще одного питомца, когда наступит подходящее время.

Как помочь детям пережить потерю домашнего животного?

Потеря домашнего животного может быть для вашего ребенка первым опытом смерти — и вашей первой возможностью научить его справляться с горем и болью, которые неизбежно сопровождают радость от любви к другому живому существу. Потеря домашнего питомца может стать травмой для любого ребенка. Многие дети очень сильно любят своих питомцев, а некоторые могут даже не вспомнить момент в своей жизни, когда их не было рядом. Ребенок может злиться и винить себя — или вас — в смерти питомца. Ребенок может бояться, что другие люди или животные, которых он любит, также могут его покинуть. От того, как вы справитесь с процессом скорби, зависит, положительно или отрицательно повлияет этот опыт на личностное развитие вашего ребенка.

Некоторые родители считают, что они должны оградить своих детей от печали потери домашнего животного, либо не рассказывая о его смерти, либо не откровенно рассказывая о том, что произошло. Например, притворившись, что животное убежало, ребенок может чувствовать себя еще более сбитым с толку, напуганным, когда он наконец узнает правду. Гораздо лучше быть честным с детьми и позволить им горевать по-своему.

  1. Позвольте ребенку увидеть, как вы выражаете собственное горе из-за потери домашнего животного. Если вы не испытываете того же чувства потери, что и ваш ребенок, уважайте его горе и позволяйте ему открыто выражать свои чувства, не заставляя его чувствовать себя виноватым. Дети должны гордиться тем, что они так сострадательны и глубоко заботятся о своих животных-спутниках.
  2. Убедите ребенка, что он не виноват в смерти питомца. Смерть домашнего питомца может вызвать у ребенка массу вопросов и опасений. Важно рассказать обо всех своих чувствах и заботах.
  3. Если есть возможность, дайте ребенку возможность что-то создать в память о питомце. Это может быть специальная фотография или что-то еще.
  4. При желании разрешите ребенку принять участие в поминальной службе. Проведение похорон или создание памятника питомцу может помочь вашему ребенку открыто выразить свои чувства и помочь пережить утрату.
  5. Не спешите заводить ребенку «домашнее животное на замену», пока у него не будет возможности оплакивать потерю, которую он чувствует. Ваш ребенок может чувствовать себя неверным, или вы можете послать сообщение о том, что горе и печаль, испытываемые, когда что-то умирает, можно просто преодолеть, купив замену.

Получение другой собаки или кошки после потери домашнего животного

Есть много замечательных причин, чтобы снова разделить свою жизнь с домашним животным , но решение о том, когда это сделать, является очень личным. Может возникнуть соблазн броситься и заполнить пустоту, оставшуюся после смерти вашего питомца, немедленно завести другого питомца. В большинстве случаев лучше сначала оплакать старого питомца и подождать, пока вы эмоционально будете готовы открыть свое сердце и свой дом новому животному. Вы можете начать с волонтерской работы в приюте или спасательной группе. Уход за нуждающимися домашними животными не только полезен для животных, но и может помочь вам решить, готовы ли вы завести нового питомца.

Некоторым пенсионерам, живущим в одиночестве, может быть труднее приспособиться к жизни без домашнего животного. Если забота о животном дала вам чувство цели и собственного достоинства, а также товарищеские отношения, вы можете подумать о том, чтобы завести другого питомца на более раннем этапе. Конечно, пожилые люди также должны учитывать собственное здоровье и продолжительность жизни при выборе нового питомца. Опять же, добровольное участие в помощи нуждающимся домашним животным может быть хорошим способом решить, готовы ли вы снова стать владельцем домашнего животного.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.


Ответить

Почта не будет опубликована.