Пистантрофобия: боязнь доверять другим



Расскажите об этой статье в социальных сетях

Большинство из нас переживали разочарование или предательство в любви в какой-то момент нашей жизни. И все мы понимали, как трудно снова доверять тому, кто нас обидел и предал. Само по себе доверие — непростая задача, но если вы страдаете от пистантрофобии, это может быть почти невозможно.

Мы знаем, что требуется много времени, чтобы завоевать доверие, но очень мало, чтобы его потерять. Тем не менее, мы понимаем, что надежда и время лечит все раны.

Что такое пистантрофобия?

Пистантрофобия характеризуется иррациональным страхом построения близких отношений с другими. Травма прошлого или вредные переживания имеют такой вес, что страх преодолевает желание доверять другим.

Люди с этим заболеванием начинают чувствовать, что все рано или поздно разочаруют или предадут их. Они становятся чрезвычайно недоверчивыми. Они боятся идеи о том, что прошлый вред может повториться, и не хотят, чтобы это случилось.

«Почему это всегда случается со мной?» «Я никогда не буду счастлив». «Я всегда буду один». Вот некоторые слова, которые они будут повторять в своей голове снова и снова. Они хотят дарить любовь и доверие, но чувствуют, что не могут. Поэтому наряду с недоверием они испытывают разочарование, разочарование, грусть, гнев, вину или стыд.

Поведение пистантрофобии

Никто не хочет боли, но если мы теряем способность доверять, мы теряем основу любых межличностных отношений. Последствия для людей с пистантрофобией не ограничиваются эмоциями, они также распространяются на другие сферы их жизни: работу, семью и романтические отношения.

Их самовнушение заставляет их стать антисоциальными и изоляционистскими. Некоторые из этих поведений:

  1. Избегание действий, которые предполагают тесный межличностный контакт.
  2. Замкнутым, потому что они боятся критики. Существует преувеличенный страх быть осужденным, отвергнутым или преданным.
  3. Не посещают мероприятия или встречи, на которых им приходится встречаться с незнакомцами, которых они не знают, понравится ли им.
  4. Не идут на риск, который может поставить под угрозу их эмоции. Они очень неохотно общаются с другими людьми. Они чувствуют страх, когда дело доходит до открытости другим. По этой причине иногда они кажутся одинокими, замкнутыми и даже похожими на «отшельников».
  5. Избегают интимных отношений из-за страха снова разочароваться. Они не хотят снова находить отношения из-за того, что их доверие снова будет неуместным.

Все эти последствия ухудшаются, чем более эмоционально вовлечен человек с пистантрофобией с другим.

Отсутствие доверия

Как правило, трудности в доверии к другим начинаются с недоверия к себе. Это недоверие напрямую влияет на интуицию, которое определяет, заслуживает ли человек доверия или нет.

Люди с пистантрофобией не испытывают недостатка в интуиции как таковой, они просто не доверяют ей. Это отсутствие уверенности в нашей интуиции часто снижает нашу уверенность в других навыках, таких как защита себя. Таким образом, поскольку мы считаем себя беззащитными, мы станем еще более недоверчивыми. Таким образом, фобия превращается в большую проблему.

В этой ситуации построение отношений становится очень сложной задачей. Это как пытаться взобраться на очень высокую гору, когда у нас головокружение. Страх падения возрастает с каждым шагом, который мы делаем, пока не почувствуем, что больше не движемся вперед.

Вот почему многие люди с пистантрофобией резко обрывают отношения. Они больше не могут продолжать лазить, углубляя отношения.

Терапия: лучший шаг, который мы можем сделать

Доверие не вернется в одночасье, ни в себя, ни в других. Поэтому, чтобы преодолеть пистантрофобию, важно получить помощь. Психологи могут помочь оправиться от эмоциональных ран, атакуя причину, мы, скорее всего, решим проблему.

  1. Изучение причины жизненно важно, если мы хотим снова доверять. Для этого нам нужно принять боль, которую мы чувствуем, а не бежать от наших чувств. Мы также не должны минимизировать проблему или смотреть иначе.
  2. Это требует времени и отдыха. Ваши эмоции должны стабилизироваться, поэтому не стоит начинать новые отношения. 
  3. Практикуйте повседневные ситуации, требующие доверия. Например, поручите некоторые вещи своему партнеру, чтобы ваше доверие постепенно увеличивалось, делайте совместные действия.

Доверие к другому человеку, помимо того, что это настоящий вызов, также является жизненной необходимостью. Доверие к близким имеет множество преимуществ. Это увеличивает наше счастье и уверенность в себе, позволяя нам решать наши проблемы лучше и с меньшим стрессом. 

Ответить

Почта не будет опубликована.