Содержание
Это прекрасно, когда кто-то понимает твою эмоциональную реальность. Но еще лучше, когда они преодолевают прошлые чувства и намерения и достигают сострадательного сочувствия. Это означает, что нужно действовать, оказывать активную поддержку и, как правило, помогать, насколько они могут.
Если есть одна вещь, в которой мир нуждается сейчас, это сострадательное сочувствие. То, что это означает — это не установление понимания, связи и сердца, которое ранит других людей. Что это значит — действовать и помогать. Это означает решение оказать кому-то поддержку, привязанность и истинное здоровье.
Льюис Кэрролл однажды сказал, что одним из секретов жизни является понимание того, что мы здесь не просто для того, чтобы существовать. Мы также здесь, чтобы помочь и убедиться, что каждый может испытать мир достойно и красиво. Но давайте будем честными, иногда это может быть очень трудно сделать для людей.
Это трудно, потому что многие из нас застряли на намерениях и чувствах, но никогда не предпринимают никаких действий. Например, мы все поддерживаем бесконечные дела в социальных сетях с помощью лайков, акций или подписанием петиций. Мы настроены на бесчисленные проблемы в нашем обществе. Но мы не всегда видим проблемы, которые намного ближе.
Сострадательное сочувствие означает способность оказывать полезную поддержку людям в вашей жизни. Проблема в том, что вы можете не осознавать, что этот друг, член семьи или коллега нуждается в активной поддержке в данный момент. Или, в некоторых случаях, может быть, вы понимаете это, но вы просто не знаете, что делать.
«То, что мы сделали для себя, умирает вместе с нами, то, что мы сделали для других, и мир остается и бессмертен.»
Альберт Пайк
Третий вид эмпатии
Сострадательная эмпатия была определена психологом и эмоциональным экспертом Полом Экманом. Эта идея была также полезна Даниэлю Гоулману, когда он разрабатывал концепцию эмоционального отношения, которая является частью теории эмоционального интеллекта.
Также важно понимать, что эмпатия не является узкой, плоской концепцией. Это может быть гораздо больше, чем просто понимание чужой эмоциональной реальности.
Понятие эмпатии на самом деле гораздо шире и сложнее, чем это. И правда в том, что многие люди не получили бы очень высокие баллы, если бы им пришлось пройти тест на эмоциональную компетентность. Давайте углубимся в то, что эмпатия.
Типы эмпатии
- Во-первых, есть эмоциональная эмпатия. По словам самого Даниэля Гоулмана, это часто может быть заразно и даже опасно, если вы не знаете, как наложить на него границы и насыщаете себя страданиями других людей.
- Этот тип в основном означает способность связываться с чужой эмоциональной реальностью. Это значит чувствовать то, что они чувствуют, и шагать в их мир. Это процесс, который включает ваши зеркальные нейроны, ваши чувства и даже физические реакции.
- Тогда есть когнитивная эмпатия. Этот тип включает использование вашего интеллекта и когнитивных процессов, таких как внимание, рефлексия, общение и умозаключения. В основном это включает знание того, что чувствует человек, почему он так чувствует, а в некоторых случаях даже способность угадывать, о чем он может думать.
- Наконец, есть великое неизвестное, частью которого многие из нас пренебрегают: сострадательное сочувствие. По словам Даниэля Гоулмана, «истинное сострадание означает не только чувствовать чужую боль, но и побуждать ее помогать». Этот тип эмпатии означает понимание того, что они чувствуют и почему, а затем что-то делает, чтобы попытаться помочь.
Каковы люди с сочувствующим сочувствием?
Такие люди сделали еще один шаг в своем личном росте. Они в основном эксперты в управлении отношениями с другими людьми.
Они сбалансированы и знают, как реагировать на разные ситуации
Практика и оттачивание своей эмпатии помогут вам всегда действовать из места между логикой и эмоциями. Это может помочь вам оценить ситуации с очень сбалансированной точки зрения. Это означает, что вы не увлекаетесь эмоциями людей, но также выходите за рамки холодной логики, которая видит вещи, но ничего не делает.
Таким образом, человек с сочувствующим сочувствием знает, как действовать практически в любой ситуации. Они всегда найдут способ обеспечить правильную поддержку.
Они хороши во взаимности
Успешные отношения и значимые связи всегда основаны на чувстве взаимности. Это постоянная фраза «Ты поцарапаешь мне спину, а я поцарапаю твою» . Это значит знать, как слушать и отвечать, а также чувствовать, что вы заслуживаете того же.
Вот что делает сострадательное сочувствие частью личного благополучия. Речь идет не только о помощи другим людям. Это также означает получение поддержки самостоятельно, когда вам это нужно.
Они знают ключ к человеческой связи
Человеческая связь лежит в основе сострадательного сочувствия. Это значит знать, как правильно подойти к кому-то. Вы поймете их личную реальность и примете ее без суждений, предубеждений или скрытых мотивов. Эта связь, основанная на уважении и признательности, также поможет вам увидеть их потребности и то, что вы можете сделать, чтобы помочь.
Но не менее важно то, что умение сочувствовать сопереживанию означает не просто действовать как спаситель всякий раз, когда вы помогаете. Знание того, как оказывать поддержку, — это настоящее искусство. Вы должны знать, что предлагать и как, потому что люди не всегда спрашивают, что им нужно. Вы всегда должны помнить это.
Мы хотим закончить цитатой Тича Нхат Хана. «Самый ценный подарок, который мы можем предложить каждому, — это наше внимание. Когда внимательность охватывает тех, кого мы любим, они расцветают как цветы». Это правда, но иногда вам нужно сделать еще один шаг вперед. Вам нужно начать действовать, вам нужно знать, что нужно делать.