Содержание
Аарон Темкин Бек был и остается одним из самых влиятельных психиатров в истории психологии и психиатрии. Его фамилия дает название одному из самых известных методов лечения в мире, когнитивной терапии Бека, лечению, которое включает подходы к обработке информации с учетом поведения пациента.
Ранние годы
Аарон Темкин Бек родился в Провиденсе, штат Род-Айленд (США) 18 июля 1921 года в семье русских еврейских иммигрантов, он был самым младшим из трех оставшихся в живых детей.
Детство Бека было отмечено чрезмерно опекающей матерью, которая потеряла одну из своих дочерей, событие, которое погрузило ее в глубокую депрессию. Спустя годы сам Бек признался, что чувствовал себя своего рода заменой своей сестре, и что он чувствовал, что его мать разочарована тем, что он не девочка.
В возрасте семи лет Бек сломал руку во время игры на перемене, что вынудило его надолго остаться в больнице, потому что начался сепсис. Из-за этого маленький Аарон лишился возможности пойти во второй класс. Позже Бек признался, что в это время он чувствовал себя «глупым», полагая, что он недостаточно умен.
Бек скучал по своим друзьям, и ему очень не нравилось отставать от них в обучении. Чтобы решить эту проблему, он попросил своих старших братьев научить его, и вместе с его рвением и решимостью маленький Аарон не только смог вернуться к учебе со своими друзьями, но и в конечном итоге прошел курс, превышающий то, что ожидалось для его возраста.
Университетское образование
Молодой Аарон обнаружил, что он умнее, чем он думал, что ознаменовало психологический поворотный момент в его жизни, который проявился через несколько лет, когда пришло время поступать в колледж.
Беку удалось с отличием окончить среднюю школу Хоупа, а осенью 1938 года ему удалось поступить в престижный университет Брауна. Он окончил с отличием в 1942 году, а затем и Йельскую школу медицины в 1946 году.
В детстве у Аарона Т. Бека развились различные фобии. Одной из них была боязнь крови и травм, которые он сам объяснил своим неприятным опытом операции после перелома руки в детстве. Его опыт этого события был очень травматичным, потому что хирург начал делать разрез до того, как подействовала анестезия.
Его боязнь крови была препятствием в его обучении на врача. Во время обучения этой профессии Беку приходилось бороться с беспокойством и головокружением. Удивительно, но ему удалось преодолеть свою фобию крови, постепенно подвергая себя воздействию инструментов и звуков операционной.
Бек также страдал от боязни удушья, по всей видимости, из-за тяжелого случая коклюша и хронической детской астмы.
Кроме того, он боялся туннелей, чувствовал стеснение в груди и затрудненное дыхание во время проезда по одному из них. Также, у него развилась боязнь высоты и публичных выступлений.
Несмотря на свои многочисленные фобии, Беку удалось преодолеть их, используя тот же подход, на основе которого была сформирована его известная терапия: когнитивная терапия Бека. Он сам утверждал, что смог преодолеть эти страхи, работая над ними когнитивно.
Со временем Аарон Т. Бек решил специализироваться на неврологии, так как его привлекла степень точности, необходимая практикующим этой специальности.
Личная жизнь
В 1950 году Аарон Т. Бек женился на Филлис В. Бек, от которой у него было четверо детей: Рой, Джудит (Джуди), Дэн и Алиса, которые родили ему восемь внуков.
Среди его потомков наиболее известна его дочь Джудит С. Бек, влиятельный когнитивно-поведенческий терапевт и нынешний президент Института Бека, учреждения, которое продвигает когнитивно-поведенческие методы лечения. Отец и дочь вместе основали институт в 1994 году, почетным президентом которого был Аарон Т. Бек.
Последние годы и смерть
На момент смерти Аарон Т. Бек был почетным профессором психиатрии Пенсильванского университета. Он умер 1 ноября 2021 года в своем доме в Филадельфии, штат Пенсильвания, в возрасте 100 лет.
Бек и когнитивный подход к лечению депрессии
С самого начала Аарон Т. Бек намеревался изучать психиатрию. Однако во время своего психиатрического обучения он заинтересовался психоаналитическим подходом и его особым способом понимания психологических расстройств. По этой причине он провел первую часть своей карьеры, изучая и исследуя психоанализ, особенно депрессию.
Однако после нескольких лет приобретения знаний и практики в области психоаналитической терапии Аарон Т. Бек понял, что этот подход не обладал научной строгостью, а также структурой и эмпирическими доказательствами, которых он желал. В результате этого он изменил свой интерес к когнитивному подходу, и его исследования депрессии активизировались после работы в отделении психиатрии в Университете Пенсильвании, где он основал клинику, специализирующуюся на этом расстройстве.
Аарон Т. Бек заметил, что его пациенты с депрессией часто спонтанно выражали негативные мысли о себе и своем окружении. Когда эти мысли появлялись у них в голове, пациенты считали их достоверными и реалистичными, и им было трудно подвергать их сомнению самостоятельно. По этой причине Бек сосредоточился на том, чтобы помочь пациентам идентифицировать эти автоматические негативные мысли и помочь им заменить их более объективными мыслями.
Аарон Т. Бек обнаружил, что для успешного лечения любой психологической проблемы необходимо, чтобы пациенты осознавали свои негативные стереотипы мышления. Такой подход к лечению был в конечном итоге назван когнитивно-поведенческой терапией.
В своей первой когнитивной модели депрессии Бек включил три конкретных концепции:
- Когнитивная триада.
- Устойчивые модели мышления.
- Когнитивные ошибки.
Когнитивная триада включает в себя видение человека, находящегося в депрессивном состоянии, в отношении самого себя, своих непрерывных переживаний и своего будущего, что заставляет его рассматривать переживания или взаимодействия с другими как неудачи. Пациент видит будущее, полное трудностей и разочарований. Таким образом, в этой триаде можно выделить следующие аспекты:
- Негативный взгляд на себя.
- Негативный взгляд на мир.
- Негативный взгляд на будущее.
По мнению Бека, эта триада негативных когнитивных паттернов вызывает эмоциональные расстройства и потерю энергии и мотивации, характерную для клинической депрессии. Исходя из этого, Бек разработал тип терапии, направленный на выявление этих искажений мышления у пациентов.
Аарон Т. Бек также разработал тесты, чтобы определить, работает ли его новая терапия. По этой причине мы можем найти некоторые психологические тесты, из которых наиболее часто используются «Шкала депрессии Бека» и «Шкала тревожности Бека». Эти тесты — надежные, стандартизированные и объективные способы измерения депрессии и тревожности. Они помогли Беку показать, что его терапия работает.
Благодаря своей когнитивной теории депрессии и инструментам, которые он собрал для ее оценки, Бек навсегда изменил мир психотерапии.
Значение Бека для психологии
Когнитивная терапия Бека — это один из самых мощных и доступных терапевтических методов, который был тщательно протестирован в более чем 400 клинических испытаниях. Было показано, что это лечение эффективно при большом количестве расстройств, включая депрессию, тревогу, паническое расстройство, злоупотребление психоактивными веществами и расстройства личности.
Аарон Бек был назван одним из самых влиятельных людей в области психического здоровья и одним из десяти самых влиятельных людей в американской психиатрии. Его когнитивно-поведенческая терапия настолько важна во всем мире, что ее преподают как терапевтическую технику практически в каждой психологической школе в мире. Бек получил множество наград за свою работу, в том числе пять почетных степеней, премию Линхарда от Национального института медицины США за разработку когнитивной терапии и премию Кеннеди в области общественного здравоохранения.