Содержание
Существуют сотни фобий, некоторые из которых более известны, чем другие. Одна из этих многочисленных фобий называется эргофобия. Эргофобия — это специфическая фобия. Характеризуется иррациональным и чрезмерным страхом перед работой.
Важно! Люди с эргофобией испытывают высокий уровень тревоги, когда им приходится идти на работу. В серьезных случаях это вообще мешает им идти на работу.
Каковы характеристики фобий?
Определение фобии — это интенсивный или иррациональный страх перед объектом или ситуацией, которая опасна. Слово происходит от греческого термина phobos, что означает «паника».
В греческой мифологии Фобос был также сыном Овна, бога войны, и Афродиты, богини любви. Он олицетворял страх. Александр Великий молился Фобосу перед каждой битвой, чтобы избавиться от страха.
Эргофобия — это специфическая фобия. Люди с определенными фобиями страдают от страха и тревоги по поводу четко определенных объектов или ситуаций. Это так называемые фобические стимуляторы. В этом случае стимулятором является то, что связано с выходом на работу.
Эргофобия, как и другие фобии, имеет свои особенности. В целом, все специфические фобии имеют следующие характеристики:
- Страх или сильное беспокойство, связанное с конкретным объектом или ситуацией (например, полет, высота, животные, иголки, кровь и т. д.)
- Объект или ситуация, вызывающая фобию, всегда вызывает немедленный страх или беспокойство.
- Люди с фобией избегают или активно противодействуют ситуации или объекту из-за страха или сильной тревоги.
- Страх или тревога непропорциональна реальной опасности.
- Тревога, страх или избегание вызывают значимые проблемы. Эти проблемы могут возникать в работе, социальной жизни или других важных областях.
Важно! У людей часто бывает несколько специфических фобий. Приблизительно 75% людей с определенной фобией боятся более чем одной ситуации или объекта.
Специфические особенности эргофобии
Любой может испытывать различные уровни тревоги на работе. Беспокойство, связанное с работой, не является патологическим и даже может быть нормальным. Это зависит от того, какая работа у вас. Другими словами, эти чувства связаны с характеристиками вашей работы.
Важно! Люди с эргофобией иррационально и чрезмерно боятся своего рабочего места. Этот тип страха намного больше того, что испытывает нормальный работающий человек. Кроме того, люди с эргофобией признают, что их страх не является рациональным..
Человек, страдающий эргофобией, осознает, что его беспокойство о работе нерационально. Несмотря на это, они не могут не чувствовать парализующий страх большую часть времени. Они неспособны контролировать это беспокойство. Страх и беспокойство появляются автоматически, когда они сталкиваются с угрожающим стимулом, и они паникуют. Они почти ничего не могут сделать, чтобы улучшить ситуацию.
Чтобы понять что это эргофобия, человек должен испытывать постоянный страх перед работой. Это означает, что человек всегда боится работы, даже если меняется рабочее место или тип работы.
Еще одна характеристика эргофобии — избегание. Люди с эргофобией пытаются избежать триггеров, связанных с работой любой ценой. В худшем случае они могут потерять работу.
Причины эргофобии
Эргофобия развивается через те же механизмы, что и другие фобии. Одной из причин может быть отрицательный или травмирующий опыт на работе. Но это не единственная причина. Фобии также могут быть «изучены» с помощью других механизмов.
Люди могут приобретать фобии прямо или косвенно. Приобретение является прямым, когда человек сам испытывает какой-то негативный опыт. Приобретение является косвенным, когда они становятся свидетелями травматического события. Кроме того, кто-то может сказать им об этом. Наиболее вероятно, что люди с эргофобией имели непосредственный опыт с обработкой.
Обработанный опыт имеет связь между двумя стимулами. Когда происходит стимул 1, появляется стимул 2. В случае эргофобии, стимул один — пугающий опыт на работе. В результате они связывают свое рабочее место с этим негативным опытом.
В результате стимулы, связанные с рабочим местом, приобретают негативные свойства плохого опыта. Таким образом, каждый раз, когда человек сталкивается с чем-либо, связанным с работой, он реагирует с беспокойством. Это может означать беспокойство, страх, катастрофические мысли, потливость и т. д.
Важно! Поскольку человек хочет избежать этих тревожных реакций, он начинает избегать всего, что связано с работой. Каждый раз, когда ему удается избежать, они чувствуют себя лучше. Следовательно, они узнают, что избегание или побег дает им мир и благополучие.
Есть ли лекарство от эргофобии?
Лечение эргофобии, как и других специфических фобий, весьма специфична. Выбор лечения любой фобии — это контактная терапия. Если вы подвергаете себя воздействию стимула, вы можете уменьшить беспокойство и разорвать связь, о которой мы говорили выше.
Как вы думаете, вы можете страдать от эргофобии? Если это так, мы рекомендуем вам посетить психолога. Ищите того, кто специализируется на фобиях. Они дадут вам шаги, чтобы вы могли вернуться к нормальной жизни. Они помогут вам работать без проблем, как вы это делали раньше.