Содержание
Икигай — это японское слово, которое переводится как «причина существования» или «причина, по которой мы просыпаемся каждое утро».
Для японцев мы все несем свой собственный икигай внутри, и важно открыть его и владеть им. Потому что тогда у нас будет то, что нужно, чтобы преодолеть трудности.
Немногие психологические и экзистенциальные принципы являются такими же базовыми для нашей повседневной жизни, как тот, который этот термин охватывает.
Найти смысл в себе, иметь причины для жизни. И это основное в борьбе с одним из худших сегодняшних бед: депрессией.
Многие из наших психологических проблем могут быть решены путем нахождения икигая, который иногда скрыт, подавлен и даже заглушен.
Например, известно, что большое количество расстройств настроения заметно улучшается, когда человек берет на себя обязательство делать то, что ему нравится.
Вскоре этот набор позитивных мыслей и убеждений будет действовать как буфер, защищая нас от суицидальных мыслей, ограничивая убеждения и страхи.
Однако мы также знаем, что нелегко посвятить себя нашему икигаю, нашей жизненной цели.
Следовательно, японцы напоминают нам, что мы должны быть как верный и энергичный воин, который выполняет одну очень конкретную цель: сохранить свою целостность и любовь к жизни.
Твой икигай хочет только одного: «стряхнуть» пассивность
Себастьян Маршалл — известный писатель, который несколько лет назад дал нам книгу с очень простым названием: Икигай.
Надо сказать, что во всей опубликованной теме эта книга оказала наибольшее влияние. Она объясняет нам — то, что наш мир полон скептиков. Общество с первого дня приглашает нас быть счастливыми. Однако, когда мы становимся старше, единственное, что мы находим, это одна проблема за другой.
Первый урок, который мы должны усвоить — не стремиться к тому же самому счастью, которое «якобы» имеют другие. Большую часть времени это не реально. Если мы зациклены на том, чтобы иметь и делать то же, что и окружающие нас, мы будем как 99% населения.
С другой стороны, если мы осмелимся действовать в соответствии с нашими мечтами, желаниями и жизненными целями, мы будем уникальны. Мы будем в 1%, который стремится к подлинному выполнению.
И это может быть достигнуто только одним способом: оставить нашу пассивность позади и найти Икигая. Как только мы определили это, произойдет несколько вещей.
Во-первых, мы будем более нонконформистскими, и это хорошо.
Во-вторых, мы наконец осознаем наш собственный потенциал, чтобы превратить его в «динамит».
Как найти цель жизни?
Кто не знает, какова их жизненная цель? Ну, как ни странно, это не всегда понятно. На самом деле, иногда у нас есть цели и идеалы которые несколько искажены или пропитаны ценностями, которые не являются нашими.
Давление от того, как мы выросли, наша семья и социальная среда формируют нас таким образом, что мы не всегда полностью осознаем.
Мы должны прекратить откладывать потребности, удовольствия и страсти, которые делают нас теми, кто мы есть, и которые в конечном итоге могут определить наш путь. Это не легко, но мы должны это сделать.
Теперь мы объясним, как определить ваш икигай.
7 ключей для формирования икигая
Ваш икигай сформирован пересечением четырех основных аспектов: вашей страсти, вашего призвания, вашей профессии и вашей жизненной миссии. Чтобы прояснить каждый из этих ключевых аспектов, эти стратегии помогут:
- Хватит жить на автопилоте: ежедневно спрашивай себя, делает ли то, что ты делаешь, счастливым.
- Не сравнивай себя ни с кем. Не пытайтесь быть такими же, как другие. Вы свой собственный ориентир.
- У всех нас есть талант. У всех нас есть некоторые исключительные способности, которые отличают нас от других, и мы должны этим воспользоваться. Сделайте это своим и наслаждайтесь.
- Икигай — это не только жизненная цель или стремление, это образ жизни, который нужно почувствовать здесь и сейчас.
- Это то, что дает нам энергию каждое утро, и это превращается в то, что мы делаем каждый день и хотим инвестировать, чтобы стать лучше.
- Иногда жить согласно нашему икигаю — значит оставить в стороне большую часть того, что нас окружает. Поэтому мы должны четко понимать, что для этого потребуется смелость.
- Икигай является противоположностью пассивности или конформизма. Он требует от вас всего и заставляет вас чувствовать себя живым, свободным и полным энергии, независимо от вашего возраста или вашего физического состояния, потому что, прежде всего, это состояние ума.