Познание мира

Семейный кризис возникает в тот момент, когда семья должна измениться. Это переломный момент: все или улучшится, или ухудшится. Иногда повседневные неприятности могут накапливаться и вызывать стресс.

Другие события могут вызвать семейный кризис:

Что-то неожиданное может внезапно поразить вашу семью. Кто-то может умереть, пожар в доме или потеря работы.

1. Эти изменения могут быть трудными для семьи, потому что они могут вызвать ряд конфликтов. 
2. Семьи могут хорошо адаптироваться к этим кризисам, поддерживая друг друга и проявляя достаточную гибкость для внесения необходимых изменений.

Кризис возникает, когда люди женятся, заводят детей, дети начинают ходить в школу, подростки проходят через половое созревание, родители выходят на пенсию, стареют. Некоторые из этих изменений являются постепенными, а другие резкие и драматичные.

1. Эти кризисы часто рассматриваются как «нормальные события», таким образом, вы можете не знать о стрессе в вашей семье. Адаптация к уходу или добавлению члена семьи или изменениям, которые происходят по мере взросления детей и взрослых, может быть очень трудным для семей.
2. Эти события могут вызвать стресс, потому что они заставляют нас перестраиваться.
3. Чтобы приспособиться к кризису, семьям часто необходимо корректировать семейные правила и роли.
4. Каждая семья должна меняться, когда их ребенок приближается к половой зрелости. Чтобы стать взрослыми, подростки должны постепенно приобретать больше практики в принятии решений.

Структурный кризис

Возникает, когда семья сопротивляется изменению, чтобы удовлетворить требования развития кризиса.

1. Неспособность измениться может усугубить существующий конфликт и может привести ко многим последствиям, которые наносят вред вам или другим членам вашей семьи. Примеры включают в себя измену своему партнеру, чрезмерное употребление алкоголя, физическое и сексуальное насилие, употребление наркотиков и развод.
2. Такое поведение часто является признаком неспособности семьи адаптироваться к изменениям и решать проблемы.
3. Семья может стать настолько дезорганизованной, что не сможет преодолеть кризис. Когда такое поведение происходит, семьи часто обращаются за профессиональной помощью.

Естественно стрессовый семейный кризис

• отсутствие сплоченности и близости между членами семьи;
• не хватает положительных навыков управления конфликтами;
• недостаток времени и позитивного взаимодействия между родителями;
• не хватает семейных занятий;
• испытывают симптомы стресса — включая бессонницу, отсутствие аппетита, дезориентацию, провалы в памяти, депрессию и беспокойство;
• могут не разговаривать, хранить секреты или иметь много тем, которые они не могут или не хотят обсуждать друг с другом.

Если вы не способны разрешить проблемы в вашей семье, обратитесь за профессиональной помощью. 

Вы хотите прожить остаток своей жизни таким образом? Если нет, то можете разработать план, чтобы «сделать жизнь лучше?». Если нет, обратитесь за помощью к авторитетному для вас специалисту.

Дети

Когда семья переживает кризис, это затрагивает всех ее членов, включая детей. Иногда взрослые считают, что дети на самом деле не чувствуют стресса, но они чувствуют. Признаки того, что ваш ребенок может быть подвержен стрессу:

• плохо себя ведет, чем обычно;
• тише, чем обычно;
• школьные проблемы;
• проблемы со сном;
• беспокойство о семейной проблеме.

Детям нужна помощь, чтобы справиться со стрессом, который они испытывают

1. Поговорите со своим ребенком о семейной проблеме, словами, которые он или она может понять.
2. Пусть ваш ребенок знает, что ему не нужно беспокоиться о «проблемах взрослых», например о деньгах.
3. Научите ребенка расслабляться, когда он испытывает стресс. Попросите ее послушать музыку, глубоко дышать, возможно, снять физическое напряжение, играя на улице или просто смеясь над вами.
4. Дайте свободу чувствам вашего ребенка. Иногда дети не знают, что у них стресс. 
5. Слушайте, когда ваш ребенок говорит о своих проблемах. Уделите ему все свое внимание и прислушайтесь к его чувствам, а также к разногласиям по поводу семейных целей и способов их достижения.
6. Проведите время весело с вашим ребенком. Это поможет уменьшить стресс не только ребенка, но и ваш.

Распад семьи

В настоящее время распад семей происходит более регулярно. Иногда родители остаются дружелюбными после развода, но они могут быть раздражительными, что приводит к тому, что дети испытывают депрессию, вину, уходят и отстраняются. Поэтому детям потребуется поддержка, чтобы помочь им справиться с разрывом отношений. Ребенок может чувствовать себя расстроенным и обделенным. Родители могут помочь детям справиться с проблемой. Однако иногда родители могут не осознавать, что их детям плохо, слишком сосредоточившись на своих собственных потребностях.

На то, как дети справляются с распадом семьи, влияют различные факторы, в том числе:

• как с ребенком обращаются;
• насколько приспособлен ребенок;
• причины развода;
• родительские отношения до развода.

Тяжелая утрата в семьях

Когда умирает член семьи, дети реагируют иначе, чем взрослые. Дети дошкольного возраста обычно рассматривают смерть как временную и обратимую, веру, подкрепленную героями мультфильмов, которые «умирают» и «оживают» снова. Дети могут не понимать значение смерти, пока им не исполнится три или четыре года. Дети в возрасте от пяти до девяти лет начинают больше думать о смерти, как взрослые, но они все еще верят, что этого никогда не случится ни с ними, ни с кем-либо, кого они знают. Однако они по-прежнему будут ощущать потерю и шок близких родственников так же, как и взрослые. Младенцы и дети могут скорбеть и испытывать большие страдания.

Тем не менее, у них может быть иной опыт, чем у взрослых, поэтому они могут быстрее проходить через этапы траура. В раннем школьном возрасте дети могут чувствовать себя ответственными за смерть близкого родственника и, возможно, должны быть уверены. Они могут не говорить о своем горе, потому что они думают, что могут добавить дополнительное бремя для взрослых вокруг них. Не следует игнорировать горе детей и подростков, когда член семьи умирает. Они должны, при необходимости, быть включены в похоронные механизмы.

Дети естественно предполагают, что мир безопасен и полон добра. Они попытаются ответить на вопросы, например, кто я? Почему я здесь? Эта безопасность может исчезнуть, если ребенок начинает чувствовать, что мир — это не хорошее место. Дети могут чувствовать, что взрослые не смогут их защитить. Это может заставить их «отыгрывать» ненадлежащее поведение, а дети старшего возраста могут участвовать в саморазрушающем поведении с наркотиками, сексом, алкоголем и т. д. Не все дети будут реагировать таким образом.

Родители должны знать о нормальных реакциях детей на смерть в семье, а также о признаках, когда ребенку трудно справляться с горем. По словам психиатров, в течение нескольких недель после смерти некоторые детей нормально переживают горе или верят в то, что член семьи еще жив. Однако долгосрочное отрицание смерти или избежание горя может быть эмоционально нездоровым и впоследствии может привести к более серьезным проблемам. Как только дети примут смерть, они могут показывать свои чувства грусти в течение длительного периода времени, и часто в неожиданные моменты. Оставшиеся в живых родственники должны проводить с ребенком как можно больше времени, давая понять, что ребенок имеет право открыто и свободно выражать свои чувства.

Важно! Человек, который умер, был важен для стабильности детского мира, и гнев — естественная реакция.

Гнев может проявляться в игре, ночных кошмарах и т. д. Часто ребенок проявляет гнев по отношению к выжившим членам семьи. Дети могут также временно вернуться к предыдущей стадии своего развития, когда они чувствуют себя в большей безопасности. Ребенок может временно стать более инфантильным, требовать пищи, внимания и объятий.

Важно! Маленькие дети часто верят, что они являются причиной того, что происходит вокруг них. Маленький ребенок может поверить, что родитель, дедушка, бабушка или сестра умерли, потому что он или она когда-то «желали» смерти человеку, когда они злились. Ребенок чувствует себя виноватым, потому что желание «сбылось».

Смерть родителя

Смерть родителя — это сокрушительный опыт, ранивший нас. Границы нашего мира разорваны, и жизнь кажется ужасной. Смерть родителя может разрушить нас, оставляя шрамы на всю жизнь, или это может разрушить наши чувства, открывая наш мир в новых красках.

Смерть родителя может оставить глубокие раны, которые могут длиться до конца нашей жизни. Это особенно актуально, если ребенок не скорбит надлежащим образом в то время. Например, они могут чувствовать, что другой родитель нуждается в поддержке, поэтому не стоит полностью уделять внимание своему горю, подавляя его.

Например, есть много фактов, свидетельствующих о том, что смерть одного из родителей в детстве женщины может повлиять на ее эмоциональный статус и психологическое здоровье. Если в детстве девочка теряла мать, то уровень тревожных расстройств и депрессии удваивался по сравнению с девочками, у которых в детстве не было такого же переживания.

Как мы уже говорили ранее, переживание смерти родителя травмирует любого возраста, но особенно это касается детей младшего возраста. Они внезапно лишаются любви, которое может дать им родитель. Они также теряют чувство безопасности. Они будут очень уязвимы, особенно если потеря родителя также связана с другими изменениями, такими как — переезд, новый родитель, оставление другого родителя и так далее.

Ребенок может цепляться за оставшегося родителя. Они могут очень беспокоиться о здоровье родителей и бояться, что они тоже уйдут, и тогда ребенок останется один. Эти чувства уязвимости могут никогда не исчезнуть, но они могут быть смягчены тем, как ребенок способен разделить процесс скорби со своими родителями, братьями и сестрами.

Если оставшийся родитель изо всех сил пытается справиться с собственной потерей, ребенок может взять на себя родительскую роль. Эта перестановка ролей оказывает большое давление на ребенка, что может подавить его собственную попытку скорби.

С возрастом ребенок должен интегрировать потерю в свою развивающуюся личность и стать взрослым. Когда ребенок проходит различные ритуалы, такие как — достижение 16, 18 и 21 года, получение водительских прав, выход из школы, свадьба и т. д. Они делают это без родителей. Таким образом, с каждым событием им, возможно, придется пересмотреть свое горе. То же самое произойдет во взрослом возрасте, когда они женятся, заводят детей и так далее.

Новые родители

Когда отношения нарушаются или родитель умирает, ребенок может в конечном итоге познакомиться с новым взрослым, который берет на себя родительскую роль. В некоторых ситуациях может появиться новый взрослый, и все уживаются. Это может случиться но в некоторых семьях новый взрослый может привести к различиям, с которыми каждому трудно справиться. Построение отношений с приемным родителем отличается от построения отношений с новыми друзьями. 

Новые братья и сестры

Когда родитель вступает в новые отношения или вступает в повторный брак, ребенок может оказаться в новой семье с братьями и сестрами. У новой пары может даже появиться еще один ребенок, и будет создана новая семья, состоящая из отчимов, сводных братьев и сестер. Это может быть сложная ситуация для семьи.

Рекомендации для семей, адаптирующихся к переменам

Примите трудности. Хорошие семьи быстро преодолевают трудности и используют свою энергию и ресурсы для решения этой проблемы. Признайте, что слезы могут быть хорошим лекарством для многих людей. Признайте и оплакивайте свою потерю. Затем выясните ваши варианты продвижения вперед.

Не вините друг друга

Плохо функционирующие семьи пытаются свалить вину на кого-то внутри или вне семьи. Здоровые семьи рассматривают кризис как семейную проблему. Они работают вместе, чтобы исправить или изменить проблему.

Терпение

Хорошо адаптированные семьи осознают необходимость миротворчества, терпения и внимательности. Плохо адаптированные семьи быстро реагируют гневом.

Управление стрессом

Практикуйте здоровый образ жизни и планируйте заслуженное время отдыха:

1. Попытайтесь получить контроль над любой частью вашей жизни. 
2. Оставайтесь оптимистичными, стремясь увидеть светлую сторону, не отрицая реальности.
3. Помогите каждому члену семьи иметь высокую самооценку и помогите им быть уверенными в себе. Часто хвалите друг друга и поощряйте сильные стороны каждого человека.
4. Делайте ежедневные напоминания о вашей любви и признательности. Здоровые семьи четко и прямо выражают свои чувства, особенно в выражении привязанности и похвалы.
5. Делайте вещи вместе, как семья. Отправляйтесь на семейные прогулки, планируйте весело проводить время, проводите семейные встречи, играйте вместе или ходите вместе в церковь.