Познание мира

Нейро-лингвистическое программирование (НЛП) было создано Ричардом Бэндлером и Джоном Гриндером в Калифорнии в семидесятых. Его создатели утверждают, что существует связь между неврологическими процессами, языком и выученными моделями поведения.

Создатели НЛП взяли трех специалистов, Фрица Перлса, Вирджинии Сатир и Милтона Эрикссона, и с помощью различных сравнительных исследований обнаружили, что эти три человека обладали особыми коммуникативными способностями, которые позволяли им получать очень хорошие результаты от своих пациентов.

Таким образом, они продолжили создавать набор инструментов, которые впоследствии будут называться нейролингвистическим программированием.

«НЛП — это как ядерная физика ума. Физика имеет дело со структурой реальности, природой мира. НЛП делает то же самое для вашего ума. Это позволяет разбивать вещи на составляющие, которые заставляют их работать».

Тони Роббинс

Мы все реагируем на ситуации, и позже наш внутренний голос начинает говорить нам, что мы должны были сказать что-то еще или отреагировать по-другому.

В действительности то, как мы реагируем и думаем, обусловлено неврологической картой, которая кодифицирует и хранит наши способы реагирования на определенную ситуацию. Эта карта состоит из нашего прошлого, нашего настоящего и нашего будущего, и с ее помощью мы создаем наши убеждения и усвоенное поведение.

Структуры нашего разума настолько прочно встроены в нас, что мы не можем влиять на них, по крайней мере, неосознанно.

Разум работает на двух уровнях: сознательный (логическая мысль) и бессознательный (автоматические функции).

Сознательный ум — это то, что постоянно настороже, то, что позволяет нам, например, помнить даты и имена людей. А подсознание — это часть мозга, которая активирует все модели поведения, убеждения, ценности и т. д. Которые мы изучили и которые составляют наш образ действий. Это часть нашего ума, которая позволяет нам водить машину, писать на электронную почту или открывать окно.

Чтобы наше подсознание могло «нарисовать» новую карту, оно должно действовать с четкой целью, отвечающей на вопрос «что мы хотим?»

И сложная часть состоит именно в том, что, поскольку мы часто не знаем, чего хотим, мы не знаем, как определить нашу цель. Для этого мы должны подумать о чем-то, что действительно изменит наше привычное поведение в данной ситуации.

«Если вы хотите разных результатов, не делайте одно и то же»

Альберт Эйнштейн

Вопросы, которые помогут вам определить ваши цели

Это позитивная цель? 

Чтобы наше программирование работало, мы должны определить положительную цель. Ваша цель не может начинаться с «Я не хочу…»

Вам это выгодно? 

Ваша цель должна быть чем-то, что вы делаете для себя, и это зависит от вас, а не от других. Например, цель молодых людей — закончить колледж, но это не их цель, а цель их родителей. Кроме того, вы должны контролировать, что вы делаете для достижения своей цели, чтобы она зависела от вас. Мы не можем ставить перед собой цель, такую ​​как хорошая погода в эти выходные, потому что это не зависит от нас.

Как вы узнаете, что достигаете этого? 

Подумайте, что вы будете делать в то время и как вы будете себя чувствовать. Визуализируйте каждое действие, каждое чувство, которое будет порождать в вас этот момент, как он будет пахнуть, какой аромат он оставит во рту, что вы услышите, как вы будете двигаться, что вы будете делать. Более того, чтобы знать, достигаем ли мы своей цели, нам нужно будет ставить краткосрочные цели для себя и отслеживать, достигаем ли мы их или нет. Например, если моя цель состоит в том, чтобы найти работу, краткосрочная цель должна заключаться в том, чтобы смотреть на предложения о работе и подавать заявки на что-то каждую неделю.

Ваша цель конкретна? 

Вы должны дать понять, что вы хотите, а что нет. Чем более определена и детальна ваша цель, тем легче будет определить шаги, необходимые для ее достижения. Например, если мы определяем нашу цель как «Я хочу найти работу», это очень общая цель.

Но если мы пересмотрим цель, предоставив ее детали, у нас будет гораздо более четкие краткосрочные цели, чтобы мы могли достичь нашей долгосрочной цели. Например, «с 1 февраля 2016 года я буду работать в компании, специализирующейся на компьютерных науках, которая будет платить мне 2000 долларов в месяц».

Какие ресурсы вам нужны, чтобы это стало реальностью?

Подумайте о ресурсах, которые у вас уже есть, и о том, что вам понадобится, в общем: знания, объекты, экономические ресурсы, помощь третьих сторон.

После того, как мы поставили перед собой цель, мы должны пересмотреть наши убеждения и ценности. То, что мы твердо вложили в себя и что мешает нам осуществить наши мечты. Мы должны изменить наши негативные структуры убеждений, которые создают препятствия на пути к нашей цели.

Одним из величайших препятствий, которые мы встречаем на пути к нашей мечте, является мнение других. Помните, что у всех разные взгляды, и мы должны попытаться понять их причины.

На протяжении всего пути к своей цели визуализируйте свою мечту, подумайте о том, как она будет пахнуть, что вы услышите, что вы коснетесь, и, в частности, ощущение и чувство счастья, которое создаст в вас достижение этой цели.

Чтобы наше подсознание изучило новую программу, которая позволит нам воплотить наши мечты в реальность, оно должно увидеть причину, мотив.

Процесс обучения НЛП, устанавливается в четыре этапа

• Фаза 1: Бессознательная некомпетентность. Я не знаю, что я не знаю.
• Фаза 2: Сознательная некомпетентность. Я знаю то, чего не знаю.
• Этап 3: Сознательная компетентность. Я знаю то, что знаю.
• Фаза 4: Бессознательная компетентность. Я не знаю, что я знаю.

Чтобы отучиться, мы переходим с шага 4 на шаг 2, а для повторного обучения — с шага 2 на шаг 4.

Как только новая программа будет изучена, мы сможем применить ее, когда это необходимо.

Таким образом, НЛП помогает нам создавать новые ментальные программы, которые облегчают многие аспекты нашей жизни и помогают нам работать над целями для достижения наших мечтаний и желаний.

Наибольшее развитие в НЛП было сделано в межличностных отношениях и в рабочем мире. В этих двух областях вы можете использовать НЛП, чтобы тренировать свои компетенции, преодолевать стоящие перед вами препятствия, разрешать конфликты и влиять на других людей.

Но, прежде всего, НЛП предоставляет вам инструменты, которые вам необходимы, чтобы контролировать, как вы реагируете на окружающих вас людей, как вы их воспринимаете и, таким образом, предпринимать шаги по воплощению вашей мечты в реальность.