Содержание
Преимуществ позитивного отношения к болезням много. Поддержание оптимизма значительно улучшает прогноз. Кроме того, он ослабляет симптомы и становится значимым опытом.
Таким образом, когда болезнь серьезна, вы можете чувствовать, что ваш мир рушится. Ваша первая реакция, скорее всего: почему я? Вы можете не иметь опыта с такими чувствами, и, когда они появляются, с ними может быть трудно справиться. Возможно, вы чувствуете себя слишком уязвимым и слабым после плохих новостей.
Вы задаетесь вопросом, что вы сделали неправильно, и ищите надежду везде, где можете. Это эмоциональное состояние истощает энергию, это снижает вашу самооценку и нарушает сон.
Диагноз и ваш эмоциональный процесс
За любой формой болезни стоят огромные страдания, и для того, чтобы диагностировать состояние, нам необходимо управлять своими эмоциями.
В целом, поддержание позитивного отношения предлагает неисчислимые физические, познавательные, эмоциональные и социальные выгоды. Таким образом, спокойная обстановка благоприятствует прогнозу любой болезни.
Люди, которые просто не могут принять диагноз, как правило, страдают гораздо больше в долгосрочной перспективе. Это происходит главным образом потому, что в жизни важно найти эмоциональный баланс, который поможет им справиться с болью.
Пять преимуществ положительного отношения к болезни
Давайте посмотрим, каковы некоторые преимущества сохранения позитивного отношения к болезни. Поддерживать оптимистичный настрой легко, когда динамика, которая вас окружает, также оптимистична. Тем не менее, это становится сложным, когда удача не на вашей стороне, и все, кажется, против вас.
Делает вас сильнее
Проблемы для тех, кто мыслит положительно или отрицательно, примерно одинаковы. Тем не менее, позитивное мышление облегчает решение многих из этих проблем. Это переводит человека в режим поиска решения. Этот фокус делает человека сильнее и устойчивее перед лицом бедствий.
Вы остаетесь оптимистом
Вы должны рассмотреть возможность интеграции задач, которые помогут вам сохранять оптимизм в вашей новой рутине. Заведите дневник или блог. Наполните свое пространство жизненной силой, слушая музыку или общаясь с людьми, которые, возможно, пережили подобную ситуацию. Это поможет вашим эмоциям не ограничиваться отрицательными эмоциями.
Вы получаете принятие новой ситуации
Принятие является отправной точкой. Только из этого вы можете начать понимать, как улучшить вашу ситуацию. Не признавая и не понимая, что есть проблема, тогда терапия и лечение бессмысленны.
Кроме того, принятие не имеет ничего общего с катастрофизмом — практикуется некоторыми. Речь идет о принятии того, что есть, а не о том, чтобы жалеть себя или ожидать худшего результата, предвидя негативные события, которые не обязательно могут произойти.
Помогает переосмыслить жизнь
Хотя это кажется противоречием, наличие болезни — отличная возможность отделить то, что важно, от того, что не важно. Возможно, вы были поглощены и обмануты стремительной жизнью, часто поверхностной. Болезнь откроет на это глаза.
Меняет ваши ценности
Ваши ценности поддерживаются, и они поддерживают принципы и приоритеты, которые помогут вам принимать лучшие решения. В связи с этим травмирующие события, личные кризисы или болезни часто заставляют вас задуматься о своем существовании и внести коррективы.
Согласно исследованию, в котором основной целью было записать возможное изменение личных ценностей после постановки диагноза серьезного заболевания, было обнаружено, что 87% пациентов изменили свои приоритеты и ценности.
Эти пациенты придавали большее значение своим личным отношениям, семья и свободное время, и общее благополучие. Точно так же они продемонстрировали более высокий уровень уверенности в себе, эмпатии и преданности делу.