Содержание
В последнее время стали популярны определенные фразы, которые должны быть мотивирующими, но часто являются не более чем рекламными лозунгами. Вместо того, чтобы помочь, они часто заставляют нас обвинять себя в наших проблемах. Это тирания позитивной психологии, в частности стиль, называемый коучинг.
Коучинг — это не психология, и вам не нужно быть психологом, чтобы быть тренером. Эта тенденция проистекает из области рекламы, и, как следует из названия, тренер — это личный мотиватор, который должен помочь вам максимизировать свои способности, но не снизить вашу самооценку.
Позитивная психология — это не просто серия утверждений, призванных повысить моральный дух. Он предназначен для того, чтобы научить нас жить более позитивно, но не отрицая существование негатива.
Несмотря на это, некоторые люди думают, что коучинг и позитивная психология — это одно и то же, используя выражения, которые, если их понимать буквально, становятся тираническими, потому что они лишь на мгновение скрывают проблему. Вот несколько примеров этих фраз и того, как их воспримет позитивная психология:
Не жалуйтесь
Не жалуйся, жизнь просто прекрасна. Если вы проснетесь с улыбкой, все пойдет хорошо, потому что очевидно, что все идет хорошо, это решение, которое вы полностью контролируете. Если вы будете так думать, сила вашего ума привлечет все положительное и отразит всю негативность и токсичность, которые стоят на вашем пути. Сильные люди никогда не жалуются.
Вы можете встретить этот пример, который может показаться экстремальным, очень легко. В контексте подлинно позитивной психологии было бы лучше сказать «старайтесь не соглашаться на жалобы». Не соглашаясь на жалобы, вы допускаете существование негатива, что дает вам возможность попытаться найти решение.
У всех нас был опыт, который беспокоил нас или причинял нам боль, но мы смогли это исправить. Если в ваших руках распознать проблему и устранить ее из своей жизни, у вас нет причин мириться с этим только потому, что вы хотите сохранить образ постоянного счастья. Самое главное, чтобы быть счастливым, вы должны бороться с негативом, и даже иногда выражать его.
Используйте юмор и любовь перед лицом негатива других людей
Если у вашего партнера плохое настроение, расскажите шутки. Это ваша обязанность мириться с другими со счастливым лицом. Они не могут испортить твой день, потому что ты всегда счастлив. Помните, что если вы улыбнетесь, все волшебным образом будет исправлено.
Понятно, что это утверждение говорит о том, что вы должны быть покорны другим, и что ваши негативные эмоции должны быть заглушены. Она говорит вам, что ваши потребности не являются вашим приоритетом, потому что другой человек важнее. Это не правда, любить себя и иметь возможность выражать свои чувства другим важно, пока это не становится привычкой.
«Счастье внутреннее, а не внешнее, это зависит не от того, что у нас есть, а от того, кто мы есть».
Генри Ван Дайк
Выражение своих чувств другим людям, будь они хорошими или плохими, очень важно. Быть уверенным в этом не превращает вас в нытика. Никто не должен лишать вас права быть собой как в хорошие, так и в плохие времена.
Любить других безоговорочно
Когда кто-то делает что-то плохое, это потому, что он не знал лучше, или потому что его внутренний ребенок подшучивал над ними. Прощайте все, не прося ничего взамен, потому что люди чисто импульсивны. Они не рациональны, и поэтому вы не должны расстраиваться, если они ведут себя так, будто они выше вас или пользуются вами. Не поймите меня неправильно.
В действительности люди разумны и действуют намеренно большую часть времени. Хотя это правда, что они не всегда причиняют вам боль преднамеренно, вы сами должны оценить, манипулируют ли они вами, или они были просто небрежны и не имели в виду это. Следуйте своим инстинктам и узнайте людей, которые действительно любят вас, и тех, кто хочет воспользоваться вами. Помните, что волки могут одеваться как ягнята, но это не делает их меньше волками.
Истинно позитивная психология
Истинно позитивная психология не заставит вас покориться или не почувствовать вину. Скорее, это укрепит ваши силы перед лицом бедствий. Она не отрицает, что проблемы существуют, но помогает вам увидеть их и взглянуть на них с другой точки зрения, еще одной, направленной на обеспечение благополучия.
Позитивная психология не пытается уменьшить сложность вашей жизни или доминировать над ней с помощью простых лозунгов. Цель состоит в том, чтобы признать, что жизнь трудна, но насколько она сложна, зависит от точки зрения, которую вы используете, чтобы встретиться с ней.