Доброта полезна для мозга

Доброту нелегко определить. Слово относится к эмпатии и состраданию, но оно не ограничивается этими описаниями. Это не просто черта, это человеческая ценность. То, что…

Самоуважение и эмоциональная зависимость

Люди являются социальными существами. Нам нравится радовать и делиться вещами с другими. Но может ли быть необходима необходимость одобрения? Да, на самом деле…

Советы по обучению детей эмоциям

Жан-Жак Руссо, один из величайших мыслителей в истории, однажды сказал, что «у детей свой взгляд, мышление и чувства. Нет ничего более глупого, чем…

5 простых способов повысить умственный контроль

Мы называем это умственным контролем, самообладанием или самоопределением. Как бы вы это ни называли, это очень обманчивая концепция. Люди действительно одержимы контролем всего, даже…

Терапевтическая стратегия превращения гнева в сострадание

Гнев — это ядовитая эмоция, которая рождается из ощущаемой опасности и угроз. Его эволюционная цель — побудить нас бороться с вещами, которые могут…

7 вещей, которые не делают вас счастливее

Счастье — это не состояние постоянного удовольствия. Счастье — это осознанная жизненная позиция, выбор. К 4 веку до нашей эры греческий философ Аристотель определил счастье как…

Как инвестировать в личностный рост?

Вы созданы для того, чтобы сиять и быть художником, который рисует мазки на холсте своей жизни. Однако иногда вы просто не можете найти вдохновение,…

Вы не должны позволять боли контролировать вашу жизнь

Каждый испытал боль в какой-то момент, включая боль, которую мы навлекаем на себя. В этом случае боль, вероятно, причинялась неосознанно или,…

Эмоциональный интеллект — ключ к успеху

«Эмоциональный интеллект представляет 80% успеха в жизни» — говорит Даниэль Големан. Эмоциональный интеллект может стать ключом к достижению того, о чем мы действительно…

Признание наших ошибок помогает нам прощать других

Все совершают ошибки. На протяжении всей нашей жизни нам придется прощать не раз, и рано или поздно нам также понадобится кто-то,…

7 шагов к тому, чтобы забыть о невозможной любви

Невозможная любовь — это любовь, которая никогда не станет стабильными отношениями или заканчивается до того, как она начнется. Это кажется парадоксальным,…

Панические атаки могут происходить и ночью

Панические атаки создают сильный дискомфорт. Они могут появиться в любое время, поэтому они часто бывают неожиданными. Часто нет прямой и очевидной причины….

3 упражнения для повышения эмоционального интеллекта

Задумывались ли вы, что такое эмоциональный интеллект? Задумывались ли вы, почему это важно? Эмоции существуют, потому что они предоставляют ценную информацию, помогают…

3 эмоциональных раны из прошлого, которые мешают вам двигаться вперед

Люди говорят, что прошлое никогда не прекращается, и они не ошибаются. Каждый день в нашей жизни является плодом того, что мы…

11 признаков того, что вы слишком самокритичны

Большинство из нас сознательно стремятся выбрать правильный путь, чтобы стать лучшими версиями себя. Лучший инструмент для измерения наших усилий — это…

5 привычек самообслуживания для улучшения психического здоровья

Что если вы научитесь заботиться о своем уме так же, как заботитесь о своем теле? Приобретение привычек самообслуживания означает тренировку мышц…